Facebook me natjerao da poželim pokopati svoju prošlu i radeći to, gotovo sam izgubio iz vida

Ali okrutna stvarnost je da stare (prehrambene) navike teško umiru. Sjećam se da sam za svoj časopis pročitala naslovnicu Oprah, O, 2009. godine, gdje je napisala: "Dakle, evo, stojim, 40 kilograma teža nego što sam bio 2006. godine. Ljut sam na sebe. osramoćen sam. Ne mogu vjerovati da nakon svih ovih godina, sve stvari koje znam kako učiniti, još uvijek govorim o svojoj težini. Gledam svoje tanje ja i razmišljam: 'Kako sam to dopustio da se ponovi?"" To je pitanje koje sam i sebi postavio u trenucima kada sam zaboravio da moji najbolji brojevi na ljestvici nisu bili rezultat previše ljubavi prema hrani. Posegnuo sam za hranom onako kako pušač uzme cigaretu za rješavanje stresa. A činjenica je da me samo gubitak kilograma ne može izliječiti, Oprah ili bilo kojeg drugog emocionalnog jela ove sklonosti da otvori vrata hladnjaka, čak i kad nismo gladni.

Među fotografijama koje sam htio zaključati u albumu pod nazivom "Uh, molim vas, nemoj me podsjećati": onaj od mene koji je sjedio prekrižene noge pored dragog prijatelja, nosio je crveni vrh i ponosno prikazivao gole noge u crnom mini- suknja (jedna koju sam ovih dana zamijenio za stilove dužine koljena). Slika mene kako stojim pored Marije Menounos u zelenoj sobi za intervju i vezanje nad našom zajedničkom grčkom baštinom; Nema veze što izgledam puno stopalo kraće od nje, izgledam sretno i samouvjereno i dobrih 10 kilograma vitkije nego što sam danas. Snimka mene i mog najboljeg prijatelja iz djetinjstva na koncertu, gdje nosim haljinu od kože i čipke koju sam doslovno probio prije nekoliko godina pokušavajući preboljeti glavu.

Gledajući unatrag, čini mi se da je moj način suočavanja s tim uspomenama na Facebooku bio sličan načinu na koji neki ljudi reagiraju na stare postove s bivšim dečkom ili čak nekoga tko je umro: nisam htio pogledati fotografije, još manje Podijelite ih s mojom mrežom. Nikad mi nije palo na pamet da bi drugi ljudi mogli više opraštati moje fluktuacije na težini nego što sam bio. Ili to-dahtati-Možda uopće neće primijetiti ili registrirati moj gubitak kilograma ili dobiti.

Danas se želim otresti da sam ja koji sam bio toliko zauzet igrajući težinu verzije igre za usporedbu i propadanje da se nisam zaustavio i razmotrio što su mi ovi trenuci značili, s kojim sam bio ili što oduševljavam ove povratne informacije Dovedite me ako bih mogao pogledati svoju siluetu da preuzmem cijelu sliku. Svaka fotografska šetnja Facebookovom memorijskom trakom može izgledati beznačajno, ali ako nam pomaže da "nostalgiziramo", nije. Kako je doktor psihologa Clay Routledge, rekao New York Times, „Nostalgija služi ključnoj egzistencijalnoj funkciji. To donosi na umu njegovana iskustva koja nas uvjeravaju da smo cijenjeni ljudi koji imaju smislene živote.”

Mrzio sam znajući da postoje dijelovi sebe koje nisam želio da drugi vide. Prezirao sam vlastitu neistinitost i nespremnost da budem ono što jesam-što znači priznati tko sam bio.

Možda je razlog zbog kojeg sam bio toliko usredotočen na svoj oblik taj što sam djelovao pod "tankom" ili iluzijom da sam tanji, to mi je bolji život. Jesam li se tada više zabavljao zbog svoje manje veličine? Pogodio mi je napredak u karijeri u časopisu nekako povezano s nižom težinom? Naravno da ne; Moj život je imao razdoblja fantastičnosti i razdoblja borbe u svakoj veličini. Ali lako je to zaboraviti kada oglasi za dijetu žele da vjerujemo da će mi mršavo riješiti sve naše probleme, a društvo nam stalno govori stvari poput „Ništa ima ukus dobrog kao što Skinny osjeća dobro.”U stvarnosti, radost je unutarnji posao, a ne broj na ljestvici. Možda je to razlog zašto je jedno britansko istraživanje od 2.000 žena otkrilo da je 49 posto ljudi koji su imali povijest fluktuacija na težini rekli da su najsretnije u veličini 16 (otprilike veličine 12/14 u SAD-u) -Nope, a ne u veličini 6.

Tanka možda nije tajna sreće, ali ja sam se spotaknuo na neuspješan način da se osjećam loše. Svaki put kad sam odlučio ne dijeliti fotografiju na temelju kako sam izgledao-bilo da sam tanja ili teža-cilj je bio zaštititi se od sramote i osjećati se bolje u sebi. Ali imao je suprotan učinak. Mrzio sam znajući da postoje dijelovi sebe koje nisam želio da drugi vide. Prezirao sam vlastitu neistinitost i nespremnost da budem ono što jesam-što znači priznati tko sam bio. Čak postoji istraživanje koje podupiru ideju da je skrivanje sebe, uključujući i naše prošle sebe-ostajemo sigurni, strašan je način života. Kao što je izviješteno u Harvard Business Review-u, jedna studija od preko 3000 ljudi pogledala je učinke "pokrivanja" ili skrivanja značajan dio onoga tko smo i otkrili su da je gotovo 75 posto pokrivača reklo da je ta tendencija negativno utjecala na njihov osjećaj za sebe.

Kako sam počeo vidjeti osobni danak koji je odsjekao dijelove moje prošlosti, postao sam spremniji prihvatiti svoje "tada" fotografije, moje "sada" fotografije i svaku fotografiju između. Naravno, nisam imun na ispraznost i da se želim predstaviti u laskavom svjetlu. Ali filter nazvan "Ne dijeli" da me mozak htio da se nanesem liberalno, stavlja me u potpunosti u mraku.

Fotografiranje sebe u svom rođendanskom odijelu također vam može pomoći da pojačate samopouzdanje-ili je to radilo za jednog pisca. I dok usmjeravate tjelesno pozitivno samoljublje, evo zašto prestati vidjeti celulit kao "loše.”