Tajna valjanja pjene? Ako to učinite * prije * Vježba čini mišiće još učinkovitijim

Tajna valjanja pjene? Ako to učinite * prije * Vježba čini mišiće još učinkovitijim

Sve sesije valjanja zapravo nije stvoren jednako, pa isprobajte jedan od ovih poteza kotrljanja pjene, ovisno o vašem treningu izbora. I očito, možete upotrijebiti kotrljanje pjene i za protjerivanje nacrtanja. Evo kako.