Gabrielle Union se desetljećima borila protiv PTSP-a, ali ne dopušta da definira HER-i kako

Union je dokaz upravo to: ona je glumila u ikoničnim filmovima nakon svog napada, kao Samo daj i 10 stvari koje mrzim kod tebe. I njezina poruka drugima koji pate od PTSP -a je da i oni mogu imati svijetle budućnosti koje nemaju nikakve veze sa stanjem.

"Ne morate biti sami ili se osjećati izolirano. Toliko nas je vani koji se bave upravo onim s čime se bavite, a to vas ne čini slabim ", kaže ona. "To vas ne čini ništa osim čovjeka. I svi imamo nešto. Možda biste čak postali uspješna glumica i najprodavanija autor i biti droga jer to zaslužujete."

Sindikat se obvezuje na terapiju nakon incidenta zbog osnaživanja da preuzme dužnost svog života i povrati samopouzdanje koje je pomoglo u njenom uspjehu. I bez obzira s kakvom vrstom traume s kojom se bavite, terapeut sa sjedištem u New Yorku Jennifer Griesbach, LCSW, kaže da vam liječenje može pomoći da živite sretan, puni život.

"Radim s ljudima kako bih im pomogao da nauče da se nose sa svojim simptomima i danas se bolje pokreću u svom životu kako bi mogli obraditi kako se trauma drži u tijelu i tako više ne žive u uobičajenom stanju borbe, leta ili zamrzavanja", Griesbach kaže mi.

Da bi to učinio, Griesbach prvo vodi ljude razbijajući njihovu traumu, a onda se usredotočuje na liječenje. Ali nemojte se brinuti da će vas terapija prisiliti da ponovno proživite svoje noćno iskustvo: "Mnogi učinkoviti tretmani za PTSP su terapije koje koriste tijelo kao i um", kaže ona. "Fokus je na tome kako se sada održava traumatični događaj, a ne na više i više od toga što se dogodilo."

Iako zapravo rezervacija svoje prve terapije može biti teško, traženje pomoći bi mogao biti prvi korak u osiguravanju da vas ne definiraju ni vaša prošlost ni trenutni status mentalnog zdravlja.

Evo tri savjeta za anksioznost-tako da bi Kristen Bell rekla svoje mlađe ja. Ili saznajte kako stijena postaje stvarna o borbi za mentalno zdravlje.