Dobivanje više ovog vitamina moglo bi spriječiti nadimanje

Ok, pa sada kad znate, vjerojatno se pitate što jesti, u redu? Masna riba (poput lososa i tune), jaja i gljive portobello sve su sjajni izvori za vitamin D. I više sjajnih vijesti: tako je i sunce-kao što vam je trebao još jedan razlog da izađete vani ovog vikenda. Istraživanje je pokazalo da je najbolje dobiti svoj vitamin D s različitih mjesta (hrana, dodaci, i sunce), tako varirate vaše izvore da biste se osjećali najbolje.

Nešto drugo što vam može sabotirati crijeva? Vaša kontrola rađanja. Osim toga, evo sada da biste saznali imate li propusno crijevo.