Halp! Možete li biti alergični na svoju odjeću za vježbanje ... kao za stvarno?

S druge strane, međutim, nadražujuća reakcija obično se uspinje dok ste nošenje odjeća. Iritacije su obično uzrokovane kombinacijom odjeće za znoj i čvrste, pa u osnovi svaka slatka odjeća za vježbanje ikad. "Kad ga skinete, trebalo bi se prilično brzo očistiti", kaže ona. "Iritant također može uzrokovati svrbež, nelagodu i crvenilo, ali nije toliko ozbiljan kao alergija ili se vrlo brzo očisti.”

Ali prije nego što provjerite odjeću za alergene, napravite jednom zalihe rublja. Dr. Parikh savjetuje samo korištenje slobodnih i čistih deterdženata i da se u potpunosti odvaja od omekšivača tkanine, jer su često ispunjeni sastojcima koji su namijenjeni da se zalijepe u odjeći, ali to također može izazvati iritaciju kada je parkiraju u vašoj odjeći.

Ako je vaš deterdžent bez ovih stvari i još uvijek dobivate reaktivan, to bi moglo biti iz same odjeće. Neki od alergena mogu se naći upravo na naljepnici odjeće. Sama zupčanika znoja često se izrađuje od sintetičkih tkanina poput poliestera ili najlona, ​​koje imaju tendenciju da manje opraštaju kada su u pitanju ljudi s osjetljivom kožom. Pa pripazite na prirodnije vlakna.

"Mnogo odjeće koristi smolu formaldehida, tako da zapravo možete razviti kontaktne alergije na formaldehid i smole iz nje", kaže DR. Parik. Tretmani formaldehida koriste se za izradu odjeće otporne na vodu, bez bora i mogu djelovati kao nosač za boje i otiske. Obično nisu velika stvar, ali ako ste netko tko je osjetljiv, to vam može pomoći znati o njima, tako da možete sastaviti ono što bi moglo uzrokovati vašu osjetljivost.

Pronalaženje opreme za vježbanje bez ovih stvari može biti škakljivo, jer većina nije jasno označena na odjeći. Ali nikad ne boli držati se održivih marki poput djevojačkih kolektiva, vanjskih glasova i odjeće namirnica. Odlučite se i za prozračne opcije poput laganih majica i gamaša s mrežnim umecima. "Ako ste skloni znojenju, pobrinite se da se nakon treninga promijenite iz odjeće", kaže dr. Parik. “Mnogo onoga što ga pogoršava, trajanje je kontakta s kožom i pritiskom i zategnutošću na koži.”

Možda ćete reći "Pa, duh", ali često se ljudi završavaju u svojoj znojnoj odjeći za vježbanje, a da ne razmišljaju. Koliko god biste radije skočili na podzemnu željeznicu nakon joge, čekajući u redu da se ispere i promjena se može dugoročno isplatiti. Čak bi i nekoliko dodatnih minuta kontakta s kožom sa znojnom opremom moglo biti ono što dovodi do iritacije.

Kada umirujete postojeću iritaciju ili alergiju, razmislite o vlaživanju kože. "Ovisno o tome koliko je ozbiljna vaša reakcija, ponekad samo hidratantno može pomoći", kaže dr. Parik. "Ali ponekad vam treba hidrokortizon ili nešto jače. Također možete pokušati prebaciti odjeću ili marku."

Osobno sam počeo donositi prirodne maramice za tijelo i labavu odjeću da se presvuku nakon treninga, a svake večeri se slažem na kremu hidrokortizona prije nego što sam kliznuo u krevet. Iako nisam odredio točan sastojak koji mi kožu vrišti, čini se da u međuvremenu drži upalu na zalihu, a to se puno računa.

Ako vam alergije na kože nisu jedina briga, evo savjeta koji su odobreni liječnikom koji će vam pomoći i pobijediti sezonske alergije. I imamo kako kada je riječ o prirodnim rješenjima za pranje rublja.