Rutina vježbanja Hilary Swank lako pobjeđuje sindrom Dead Butt

Dodavanje ove vježbe u vašu rutinu prikazat će sindrom mrtve guze tko je šef, pa zgrabite kettlebell i izađite iz te stolice.

Ovo je jedina pogreška koju napravite tijekom treninga stražnjice, prema treneru Shay Mitchella. Ili pokušajte ovaj potez koji istovremeno radi vaš abs i guza.