Kako mi je drevni židovski ritual pomogao da osvojim svoje tjelesne slike strah

Na simboličkoj razini ljudi se urone u ovu svetu vodu kako bi označili prijelazno vrijeme; a mikva je ritualna ili duhovna tehnologija koja se prati, simbol novih početaka. Na primjer, mladenke i mladoženja uranjaju prije dana svog vjenčanja, ljudi koji se spremaju proslaviti židovski odmor upotrijebit će mikva za pomoć u pripremi, a ljudi koji se pretvaraju u židovstvo koristit će mikva Kao jedna stvar koja ih pomakne od ulaska u vodu u jednom obliku i izlaska u drugi. Neke će žene koristiti mikva Svakog mjeseca nakon njihovih menstruacija kao i nakon porođaja. Kao i kod mnogih aspekata svih religija, kako svaka osoba koristi mikva U njihovoj je vjeri osobna odluka.

Kad god se pomislim na taj poziv, još uvijek mi nedostaje dah i tijesan u prsima.

Prvo sam bio izložen mikva Na vrlo sendipitozan način: postoji organizacija zvana Mayyim Hayyim u Massachusettsu koju je pokrenula Anita Diamant, žena koja je napisala Crveni šator. Radi mikva Pristupačna i smislena za potpunu raznolikost židovskih ljudi, a moja sinagoga je odlučila isprobati i.

„mikva Dama ”, žena koja podržava ritual za ljude koji uranjaju, u moju sinagogu nazvala me jednog dana iz vedra i zamolila me da sudjelujem u programu namijenjenom tinejdžerima i njihovim majkama da koriste mikva Kao mjesto za liječenje od poremećaja prehrane. Ovo je bio vrlo netradicionalan način korištenja ove svete kupke, a ona je pitala hoću li biti model za djevojčice-ako bih obavio ritual pred tim djevojkama kako bih im pokazao kako je to učinjeno.

Čeljust mi je pala, a moja prva misao bila je: "Apsolutno ne! Ovo je moj najgori strah.”Osjećao sam se kao da bih trebao biti onaj koji prima pomoć u vlastitoj povijesti poremećaja prehrane i problema s tijelom. Kad god se pomislim na taj poziv, još uvijek mi nedostaje dah i tijesan u prsima.

Međutim, kao i mnogi dobri vođe, u početku sam bio izuzetno oklijevajući, ali tada sam shvatio da je to svemir koji je poziv rekao: "Hej, Sarah! Vrijeme je za liječenje. Učinite to za sebe i učinite to za ostale oko vas koji se bore. Potrebni ste na ovom svijetu, vrijeme je da budete hrabri."I tako, jednom mjesečno godinu i pol, postao sam" "mikva Model ”za desetke mladih žena u Washingtonu, D.C. područje. I jednostavno se dogodilo da je to na putu, mikva promijenio i možda spašen život.

Voda može zacijeliti, voda nam može pomoći, a voda nas može učiniti da se osjećamo cjelovito.

Uroniti u mikva sada je postao jedna od mojih najvažnijih duhovnih i wellness praksi. Shvatio sam koliko moćna voda može biti da mi pomogne transformirati svoja ograničavajuća uvjerenja o tome tko sam i što zaslužujem. Svaku priliku koju moram pojaviti u svojoj sinagogi ili u prirodnom vodenom tijelu, blagoslivljam se, obnavljam svoju predanost svom životu i častim božanstvom koje pulsira kroz mene. Voda može zacijeliti, voda nam može pomoći, a voda nas može učiniti da se osjećamo cjelovito. Dok mikva koristi se u mnoge svrhe i tradicionalne i nekonvencionalne, za mene je to najvažnija stvar koju radim kako bih bila ugodna u svom tijelu, da se izbacim na plaži i općenito se transformiram iz zaglavljene osobe u slobodnu osobu.

Iako mikva je drevna vjerska praksa, može postojati moderni načini da je unesemo u naš život. Ovaj mi je ritual promijenio život i posvećen sam pomaganju drugima da to otkriju za vlastitu dobrobitsku praksu. Dakle, kad se ovog ljeta nađete na plaži, zaronite u mojoj knjizi, nema potrebe biti židovski ili imati prethodno vjersko iskustvo. Zabavite se, postanite stvarni i širite riječ! Nema ništa o vašim najdubljim, najmračnijim strahovima, strepnji i nesigurnosti s kojima se čak i voda ne može nositi. Vjeruj mi. Nikad nisam mislio da ću nositi kupaći kostim na plaži, ali sada jesam. Nevjerovatno je kako sam tako dugo odbacio vodu, a sada je postao glavni oblik stalnog ozdravljenja u mom životu. Zaljubila sam se u iskustvo zagrljaja vode i podržavajući svoje transformacije. I naučio sam da voda prihvaća sve, gdje god smo.

Evo 5 koraka za stvaranje vlastitog mikva Doživite kad god se ovog ljeta nađete u blizini vodenog vodenog tijela.

1. Sjednite i razmislite gdje ste i gdje se želite transformirati.

Jasno se pojasnite na onome što mijenjate. Na primjer: Ako se osjećate kao da imate sramotu u svom tijelu i želite doći do mjesta slobode, prelazite od sramote u slobodu. Ako se osjećate tužno zbog borbe koju ste imali s prijateljem, prelazite od tuge do sreće. Ako se oporavljate od vremena, prelazite od bolesti u zdravlje.

2. Razbiti ovu transformaciju u 3 koraka i napišite molitve da biste pratili svaki korak.

Na primjer, ako se krećete sramotom, vaš prvi korak mogao bi uključivati ​​molitvu poput: „Hvala vam svemir što ste mi pomogli da budem u jakom tijelu koje je u stanju doći do plaže.”To je sve molitva je: zahvalnost + priznanje kozmosa + svijest o trenutku ili kvaliteti. Druga bi molitva mogla biti: „Hvala međusobno povezani svijet što ste se ovog ljeta osjećali ugodno u svom tijelu, bez obzira na sve.”I treća:„ Hvala vam Božanska iskra što si mi učinio lijepo i sjajno biće koje zaslužuje sreću i radost.”(Često ohrabrujem ljude da stvaraju vlastite, personalizirane blagoslove, ali evo link za tradicionalne židovske mikva molitve ako ih želite.)

3. Pronađite partnera.

Prema tradiciji, ovaj ritual morate izvesti s vršnjakom. Oni su tu da vam svjedoče u ovom trenutku transformacije. Razgovarajte o onome na što se krećete i molitvama koje ste stvorili. Zapamtite: niste sami u ovome, svi smo povezani.

4. Srušiti se i zaroniti.

Tradicionalni mikva Iskustvo bi bilo potpuno golo. Uklanjate sav lak, nakit i šminku tako da je vaše tijelo prirodno kao što je ušlo u svijet i nema nepovezanost s prirodnim božanstvom vode. (Ako želite imati ovo duhovno iskustvo, ali radije biste nosili kupaći kostim, mislimo da je to u redu!)

Idite u vodu sa svojim partnerom. Odlučite tko će prvo krenuti, a zatim recitirajte svoje personalizirane blagoslove-Make sigurno da ih kažete naglas, vaše riječi mater! Uronite se nakon svake molitve i pobrinite se da ništa na vašem tijelu ne dodiruje ništa osim vode. Kad to učinite, vaše tijelo postaje dio svijeta koji se stalno mijenja i omogućuje vam da se transformirate. Odvojite vrijeme da cijenite trenutak i zagrljaj vode. Zapamtite, voda to može držati! Zatim se prebaci, tako da je druga osoba svjedok.

5. Izađite iz vode i razmislite o transformaciji koju ste upravo pozdravili i počastili.

Razgovarajte o tome sa svojim partnerom ili razmislite o tome u časopisu. Dopustite svom tijelu da apsorbira ljekovita svojstva vode i ovaj drevni, duhovni ritual. Idi polako.

Vjerujem da možemo poduzeti tradicionalne prakse i danas im učiniti dostupne u našem obliku. Dakle, ako vam je gola previše, učinite to u odijelu ... ali ovo je moj puni poziv da se potpuno izložite. Zabavi se!

Saznati više o mikva, Provjerite ove resurse. I pročitajte više o Well, globalnoj ženskoj wellness mreži ukorijenjena u židovskoj mudrosti (koju je osnovao autor ove priče).

Jeste li znali, vaš mjesečni ženski krug ima korijene koji se vraćaju i judaizam? A evo još jednog načina korištenja kuću za jačanje pozitivnosti tijela.