Kako Jennifer Garner prljava ruke (doslovno) da prioritet daje zdravlje sa svojom djecom
Moja djeca su navikla na neobičan ritam proizvodnje -ili sam jako puno i dostupan, ili radim gomilu i ostavljam note svugdje koje mogu pronaći tijekom dana. Imam veliku pomoć u svojoj kući i sve to uspije.
Kad život postane * zauzet, * Postoje li određeni trenuci ili rituali, svakako se obavljate sa svojom djecom?
Ima puno malih tradicija koje djeca i ja imam zajedno. Trenutno naši grmlje od borovnice ide orah, pa se vikendom ušuljavamo i biramo borovnice. Ali moje najvrjednije vrijeme s djecom je spavanje-imam različite knjige koje idu sa svakom od moje djece i svaka je dobila svoje vrijeme [sa mnom], čak i ako se mora kondenzirati!
Volim da voliš vrt i uzgajati sa svojom djecom. Kako je to došlo?
Moja mama je odrasla na maloj farmi u Oklahomi s kravama, kokošima, svježim povrćem-imenujete to. Sve što su jeli, osim šećera i brašna, rasli su i odrasli. Kad sam bila djevojčica, majka mi je uvijek pričala i moje braće i sestre fantastične, živopisne priče o odrastanju na farmi tijekom ljeta, kada bi jeli poput kraljeva, sa svježim proizvodima grozdova i rutinskih delicija poput domaćeg sladoleda.
To je ista očarana ljubav prema domaćim i svježim, koja definira kako moja obitelj danas živi kod kuće. U našem dvorištu imamo košnice za pčele, moja djeca imaju svoje pčele i vole se s tim umiješati sve-to je tako zabavno, to je poput životnog znanstvenog eksperimenta. U našem vrtu uzgajamo tone voća i povrća i toliko imamo sreće da živimo tamo gdje živimo, jer možemo rasti gotovo sve-ne možemo prestati saditi nove stvari!
Zašto je zdrava prehrana toliko važna za vas i vašu obitelj?
Imao sam sreću da sam odrastao jedeći vrt, svježu, domaću hranjivu hranu s mamom koja je svakodnevno pripremala naše obroke. Bio sam dobro obrazovan o tome koliko je važna od uloge čiste prehrane u našem svakodnevnom životu. Ključno je da točno znamo što unosimo u svoja tijela kako bismo se osjećali dobro i živo s energijom. Ovo je bio način života moje mame, koji je usadila u mene i moje sestre, i to je ono što želim za svoju djecu--i stvarno, svu djecu, na kraju dana. Zbog toga sam toliko strastven u jednom poljoprivrednom gospodarstvu.
Kako ste se povezali s jednom na farmi?
Kao mama sa svojom troje školske djece, postalo je tradicija da prehrani moju obitelj koristeći isti pristup farmi do obitelji. Ali stvarnost ostaje, imam tri kutije za ručak svaki dan. Tako razumijem, iz prve ruke, koliko izazova koji svaki obrok može biti "svjež" može biti, pogotovo kada užurbani rasporedi potražite roditelje da se unaprijed pripreme za pripremu obroka.
Kad sam se jednom suosnio. Moje desetljeće rada usredotočilo se na ranu pismenost i pristup zdravoj hrani kao veleposlanik Save the Children i moja strast prema njegu moje obitelji istim zdravim hranom odjednom je eksplodirao u ovoj nevjerojatnoj prilici za mene da obitelji učinim svugdje izrađujući organsku, farmu- Svježa hrana ukusna i prikladna.
Postoji li jedna zdrava hrana koju vaša djeca mrze?
Tamo su puno zdrave hrane koja se moja djeca ne sviđaju! Imam tipične izbirljive jede, sigurno. Rekao bih da smo u kampu da ne miješamo okuse i teksture više nego što smo izbirljivi u vezi s određenom hranom. Bila sam najljepše dijete ikad kad sam bila mala, pa pokušavam ostati mirna kad odbiju nešto za što znam da bi voljeli-ali nisam uvijek uspješan.
Kako se uklapate u treninge između posla i obiteljskog života?
Rano rano vježbam i uvijek radim u subotu i nedjelju kako bih mi dao više dana bez krivnje kada stvari postanu previše dlakave tijekom tjedna. Posljednje četiri godine volim vježbati sa Simone de la rue, koja je pokrenula tijelo Simone. Obožavam časove-puna energije i pokreta i zabavnih žena, a preporučio bih ih ili Simoneova fenomenalna aplikacija! -bilo kome.
Koja je tvoja omiljena wellness navika s djecom?
Volim pješačiti sa svojom djecom u nedjelju popodne. I poznato sam da ih podmićim da meditira.
Kako se opustite nakon stresnog dana?
Ako uspijemo izaći, čak i na minutu, cijela se večer lakše kreće.
Za više stručnjaka i roditelja koji je odobrio stvarnu mamu, zaronite u mamu Crush može.
