Kako je Laila Ali naučila nokautirati rodne stereotipe i sumnju u sebe

Kad je Laila Ali rekla ljudima da želi slijediti očeve korake u bokserskom prstenu-prvo što su joj rekli bilo je: "Previše si lijepa za boksati.”Ali s pet glavnih naslova i ležernim neporaženim rekordom u okviru svog svjetskog prvaka, provela je cijelu 18-godišnju karijeru pokazujući svima koliko su pogriješili.

Ali prije nego što se mogla suočiti s svu negativnost od ljudi koji su je htjeli smanjiti, Ali je prvo morao naučiti kako izbiti vlastite sumnjive misli. "Puno puta imamo mali glas u vlastitim glavama koje nas jede. Pogotovo kao žene, mi uvijek sudimo sebe i ljudi nas uvijek sude, i to vam čips ", kaže ona. Čak i negativni bokseri pate od sindroma impostera, čini se.

"Puno puta imamo mali glas u vlastitim glavama koje nas jede. Pogotovo kao žene, mi uvijek sudimo sebe i ljudi nas uvijek prosuđuju, i to vam odlazi."

U ringu Ali mora doslovno stajati snažno dok apsorbira udarac nakon puhanja-zašto bi se suočio s unutarnjim protivnikom bilo koji drugačiji? "Boks mi je u cjelini pomogao svojom upornošću i odlučnošću i samo mi je dao do znanja da imam tog prvaka u sebi i da kad se odlučim za nešto što mogu raditi sve što je potrebno", kaže ona. "Kad imate određeno samopouzdanje u sebi, to vam pomaže da se probijete na toliko različitih načina. Čak i kad taj mali glas kaže: "Ne možeš to učiniti" ili: "Previše je teško", borim se s tim i prolazim i prevladavam."

Ali, Ali se udružio s TJ Maxxovim Maxx -om koji projicirate kako bi naučili druge žene da prihvate svoje unutarnje prvake. "Jednostavno se radi o osnaživanju žena, jer nam to sada treba više nego ikad", kaže ona. "[Žene] mogu pogledati ženu koju smatraju tako snažnom kao što sam ja i ja im mogu reći: 'Gledaj: I ja imam borbe, i ja imam svoje slabosti. Ali uspio sam ih prevladati i dopustite mi da im pokažem kako možete prevladati svoje.'"

"Puno puta idemo na druge ljude po savjet. Ali moramo ući i biti još uvijek."

Iako je ulazak u ring njezin put za oslobađanje stresa ("Ako udarim u tešku torbu, izvučem tu energiju iz sebe i izvadim je na torbu", kaže ona), Ali se također oslanja na to Njezina redovna meditacijska praksa da ostane usredotočena. "Volim usporiti i meditirati i slušati vlastitu intuiciju kad mi trebaju smjernice i trebaju jasnoću", objašnjava ona. "Puno puta idemo na druge ljude po savjet. Ali moramo ući i biti još uvijek. Što više znate sami, više se možete nositi s preprekama s kojima ćete se suočiti na putu.”

Naravno, osim što ste dobri za svoju mentalnu snagu, boks je ludo dobro vježbanje cijelog tijela: pogledajte naš vodič za početnike za ulazak u ring, a zatim rezervirajte sebi sesh u ovoj teretani za bokseri.