Koliko često biste trebali mijenjati plahte-stvarno?

Koliko često perete listove ovisi o vašem načinu života

Ako puštate Fido da spava s vama ili preskačete tuševe nakon vježbanja (bez prosudbe), na primjer, trebali biste češće bacati posteljinu u perilicu, ali ako spavate na svilenim plahtama, u redu je dopustiti da pustite Stvari idu malo duže, mikrobiologinja Laura Bowater, dr. Sc.

Ne idite predugo, jer "samo još jedna noć" u prljavim listovima zapravo može napraviti razliku. Prema DR. Bowater, deseci različitih vrsta bakterija i virusa mogu preživjeti na vašim posteljinama, uključujući E. coli, ringworm, salmonela, herpes, norovirus, sportaš i gripa.

"Možda nećete moći reći da gledate posteljinu je li onečišćeni mikroorganizmima koji su patogeni", objašnjava ona. "Može ih jako teško vidjeti golim okom."I ona preporučuje pranje svakog drugog tjedna kako biste se riješili bakterija, ali napominje da ako ste bili bolesni ili dijelite krevet s nekim drugim, možda biste htjeli češće udarati u sobu za pranje rublja.

Kako znati je li ozbiljno vrijeme da bacite svoje plahte u pranje

Osim što se osjećate razrezani svaki put kad morate ući u njih, postoji nekoliko znakova koji su vaši listovi spremni za ciklus spin. "Mrlje, promjenu boje i gužve sigurni su znakovi prljavih listova", objašnjava Lindsey Boyd, druga suosnivačica praonice praonice. "Uz to, svi mirisi znače da vam je posteljina za pranje.”

Ali čak i ako ne vidite ili mirišete na bilo kakve probleme, još je važno održavati stvari čiste. Između droljenja i znojenja koji se događaju kad spavate-a sve druge aktivnosti u krevetu, zbog čega bi se stvari osjećale pomalo prljavo pravilno pranje, važno je pomoći u održavanju izgleda i integriteta tkanine.

Osam savjeta za održavanje listova, jastuka, deka (i madraca) čistim

Sljedeći savjeti mogu vam pomoći da zadržite listove, jastuke, deke, pa čak i madrac relativno bez klica:

1. Pri rubljama CDC preporučuje da vaše čiste listove budu odvojeno od prljave kovčege. Konkretnije, oni sugeriraju „stavljanje čistog posteljine u kočinu obloženu prethodno neiskorištenom oblogom, koja je zatim zatvorena ili pokrivena.”Ovo zadržava klice za koje se nadate da ćete isprati od svoje čiste posteljine.
2. Ako možete, uložite u korice otporne na alergene i jastuke. Možete znati je li nešto bez alergena provjerom naljepnice: Treba biti izrađen od čvrsto tkanih tkanina. Za vaše najsjajnije listove, dame praonice sugeriraju korištenje izvantope vode u pravu. "Što je vruća voda, svjetlije plahte", kaže Whiting. "Uistinu čini čuda pri uklanjanju mrlja."Oni predlažu korištenje alternative netoksične izbjeljivanja, poput ove iz njihove linije proizvoda, kako bi se stvari osjećale dodatnim svježim.
3. Ako bi vam se listovi trebali oprati u hladnoj vodi, klinika Mayo kaže da predmete stavite u sušilicu najmanje 15 minuta na temperaturi iznad 130 stupnjeva. Zatim operite i osušite posteljinu kako biste uklonili alergene.
4. Ako je moguće, držite vlagu u svom domu oko 50 posto. Klinika Mayo preporučuje ulaganje u odvlaživač kako bi se pomoglo u mjeri i održavanju različitih razina. Ovo vam može pomoći u držanju grinja (i izvan vaše posteljine).
5. Prema CDC -u, pametno je obrisati tračnice za slanje izlaganja patogenima.
6. Razmislite o usisavanju madraca najmanje jednom mjesečno kako biste ostavili prašinu, stanice kože i druge alergene.
7. Ako to već ne učinite, napravite svoj krevet. Dermatolog Alok Vij, dr. Med.”
8. I na kraju, ako želite najčišći madrac na bloku, Home Depot sugerira lako dostupnu prikupljanje za uklanjanje bilo kakvih mrlja. Prodavač preporučuje miješanje „sapuna za posudu, soda bikarbona i vodikovog peroksida kako bi se stvorio uklanjanje mrlja od madraca.”Možete upotrijebiti bocu s raspršivačem da biste ciljali mrlju i namrštili je ručnikom ili krpom.

Može se činiti zastrašujućim, ali ako je prošlo nekoliko mjeseci otkako ste očistili posteljinu, vrijeme je da je provedete kroz pranje. I stvarno, što je bolje od uranjanja u lijepe, čiste plahte na kraju dugog dana? Vaš REM ciklus bit će zahvalan.

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne vježbe, popuste za vrhunske wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, Naša internetska zajednica wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.