Koliko često biste stvarno trebali posjetiti liječnika?

Zašto je to važno? Prema jednom medicinskom Brianu Secemskyju, dr. Med. Na taj način, ako ti čini Iskustvo o simptomima u budućnosti, možete nazvati nekoga tko je već ušao u vašu medicinsku povijest.

Očekujte da će vaš liječnik tijekom vašeg prvog sastanka istražiti svaki aspekt wellnessa. "Rutinski pregled obično uključuje fizički pregled i obuhvaća sve preglede i cjepiva koje odgovaraju dobi i spolu, plus prijave o mentalnom zdravlju, prehrani, vježbanju i općem wellnessu", kaže DR DR. Secemsky. Iako su ploče krvi i drugi laboratorijski testovi možda dio sporazuma, dodaje, oni nije Potrebno za svaku osobu, pa je na vašem liječniku da odluči što će biti ispravno za vas.

Na kraju posjete, vaš MD trebao bi vam također dati neke naznake kada biste trebali zakazati sljedeći rutinski ispit, kaže DR. Secemsky-i, opet, ovo će biti potpuno drugačije za sve. "Možda će biti godinu dana do nekoliko godina, ovisno o zdravlju i dobrobiti pojedine osobe", kaže on. (I, obrnuto, ako vaš liječnik pokupi nešto što treba nadgledati, nemojte se iznenaditi ako želi da se vratite prije.)

Ginekolog

Ovaj je malo jednostavniji na mjestu, seksualno ste aktivni ili ste navršili 21 godinu, trebali biste godišnje vidjeti svog ginekologa na zdjeličnom ispitu i ispitivanja SPD-a, kaže da je bolnica Mount Sinai Charles Ascher-Walsh, dr. Med. (Da, taj drugi dio ide i za one u počinjenim vezama. "Nikad ne možete sa sigurnošću znati da je vaš partner bio vjeran", dr. Ascher-Walsh pokazuje i ne dolaze svi SPD sa simptomima.)

Budi spreman ne Da biste dobili pap -brisu na svakom ispitu, čak i ako je to bio slučaj za vas u prošlosti. "Ako imate povijest normalnih papa, možete ga dobiti svake tri godine", kaže dr. Ascher-Walsh. "Ako je HPV [Screening] također uključen u PAP i normalan, možete dobiti PAP svakih pet godina.”

Vaš liječnik općenito neće preporučiti pregled raka dojke do 40. godine, on kaže-iako će dob započeti, a učestalost pregleda varirat će ovisno o vašoj obiteljskoj povijesti i nahođenju vašeg liječnika. To je rečeno, dr. Ascher-Walsh preporučuje da svaka žena radi mjesečne samoispitivanja grudi (ako se ne sjećate kako, zamolite svog doktora za osvježavanje), dodajući da biste trebali posjetiti svog liječnika za bilo koji ginekološko pitanje koje traje duže od šest tjedana ili je na bilo koji način oslabljujući.

Dermatolog

Dakle, mislite da samo zato što nemate zastrašujuće modes-ili kronično stanje poput akni ili psorijaze-ne trebate vidjeti dermatologa? Nije tako, kaže Jacqueline Schaffer, dr. Med.

"Godišnji ispiti ključni su za pomoć bilo kakvim znakovima raka kože", naglašava ona. Uostalom, liječnik je obučen da pokupi suptilne znakove nevolje koje biste mogli propustiti. „S godišnjim posjetima vaš dermatolog može usporediti bilo kakve promjene u krm, crvenkasto ljuskaste mrlje ili bilo koju vrstu promjene boje na koži s vašeg prethodnog ispita.”

Ako imate obiteljsku povijest raka kože, vaš derm će vas možda htjeti vidjeti više od jednom godišnje, a postoje i neki manje očigledni razlozi zbog kojih bi mogao htjeti da zakažete redovne sastanke, poput gubitka kose ili Promjena rasta noktiju. (Opet, učestalost ovih posjeta potpuno je individualizirana.)

Stomatolog

Možda iznenađujuće, vjerojatno biste trebali sa svojim stomatologom prevrnuti više vremena za lice nego bilo koji drugi medicinski profesionalac. Prema Beverly Hills stomatologu Dustin Cohen, DDS, većina odraslih treba očistiti zube tri do četiri puta godišnje.

"Česta čišćenja pomažu u smanjenju cjelokupnog bakterijskog opterećenja u ustima, što dovodi do manje krvarenja i manje šupljina", objašnjava on. „Krvarene desni znak je kronične upale u vašim ustima, koja je povezana s drugim sistemskim upalnim bolestima poput srčanih bolesti, dijabetesa i raka.”(Pa da, mama se nije šalila kad je rekla da su četkanje i mah.)

Povrh svega, trebali biste imati puni stomatološki ispit s rendgenima godišnje, najmanje. I ne bojte se vratiti se prije ako osjećate bol, osjetljivost na zube ili kvržicu koja ne nestaje u roku od dva tjedna. "Mnoga se pitanja mogu prepoznati u najranijim fazama, omogućujući pojednostavljeniji tretman", kaže DR. Cohen. “Jednostavniji tretmani su uglavnom jeftiniji, manje bolni i zahtijevaju manje vremena u stomatološkom uredu.”Ne mogu se svađati s tim.

Mentalno zdravlje

Ne, ne trebate ovaj automatski staviti u svoj kalendar. Ali kako čini Znate biste li trebali vidjeti profesionalac za mentalno zdravlje? "Uvijek biste trebali potražiti pomoć ako vaši simptomi uključuju razmišljanja o šteti sebi ili drugima-ili ako se vaši simptomi ometaju u vašoj sposobnosti da radite, spavate, jedete, idite u školu ili održavaju odnose", kaže Sepideh Saremi, LCSW, iz LOS-a Angeles 'Run Walk Talk.

Jednom kada donesete odluku da pogledate nekoga, koliko često posjetite, temeljit će se na težini vaših simptoma i metode vašeg terapeuta. "Na primjer, za pacijenta koji pati od blage anksioznosti, možda će biti dovoljno ići na terapiju jednom tjedno", kaže Saremi. "Za nekoga tko se aktivno samopovređuje, viđenje terapeuta nekoliko puta tjedno ili čak dnevno može biti prikladnije.”(Dodaje da ako to nije financijski izvedivo, dobar terapeut pomoći će vam da stvorite plan liječenja koji si možete priuštiti.)

Kako se počnete osjećati bolje, kaže Saremi, možete dolaziti rjeđe ili na potrebi. Ali nemojte žuriti s procesom-ako nas je ovo doba stvarnosti mentalnog zdravlja naučilo bilo što, to je da će vas imati podršku sve dalje nego što se borite samim tim.

Znatiželjan o alternativnom ozdravljenju? Evo kako znati kada krenuti tim putem i kada se držati glavnog medicinskog stručnjaka. (I ovo je kako znati je li vaš alternativni iscjelitelj zapravo zakonit.)