Kako uravnotežiti svoju energiju s afirmacijama čakre

Kad vaše čakre nisu uravnotežene, možda ćete osjetiti razne emocije. "Dakle, sljedeći put kad se na bilo koji način uznemirite, bilo bi dobro vrijeme da uravnotežite svoje čakre kako biste se osjećali bolje", dr. Armitstead kaže. "Ako čakre nisu usklađene ili uravnotežene, energija ne može proći pravilno, a neravnoteže se mogu pokazati kao negativne misli, emocije ili fizičke bolesti."

Pa kako zapravo uravnotežite svoje čakre? Terapija u boji je jedan od načina, dr. Armitstead kaže. U osnovi koristi boju koja je u korelaciji s energetskim centrom i dopuštajući da vas izliječi. "Dakle, ako želite uravnotežiti čakre u grlu, nosite više plave boje, svijetli plavu svijeću ili nosite plavu ogrlicu", kaže ona. Različiti kristali, ugađanje vilica, esencijalna ulja ili vježbe također pomažu u otvaranju čakre.

Ali možda je najjednostavniji način uravnoteženja čakre je korištenje potvrda. "Riječi su i energija, tako da misleći da određena misao šalje energiju čakrama, koje ih mogu blokirati, prekomjerno prestimulirati ili uravnotežiti", dr. Armitstead kaže.

U nastavku saznajte o čakrema koje uključuju čakre-afirmacije-pomoći da ostanete uravnoteženi i zdravi.

1. Korijenska čakra

Vaša korijenska čakra je temelj na kojem se sve ostalo gradi. Odnosi se na našu osnovnu potrebu da se osjećamo prizemljeno, sigurno i sigurno, a crvena boja pomaže nam da se zaustavimo (pomislite na semafor), usporimo i pronađemo osjećaj skloništa.

Boja: Crvena

Gdje ćete ga pronaći: U podnožju kralježnice ili prepona

Znakovi da je preaktivan: Težina, sporost, otpornost na promjene, prejedanje, čuvanje, fiksacija materijala, pohlepa, radnoholička

Znakovi da je neaktivan: Strah, tjeskoba, premalo težine, nemir, poteškoće očitovanja

Znakovi da je uravnotežen: Prizemljenje, fizičko zdravlje, ugodno u vašem tijelu, osjećaj sigurnosti i sigurnosti, stabilnosti, prosperiteta, sposobnosti da još uvijek budemo

Afirmacija ili mantra: "Siguran sam."

2. Sakralna čakra

Sakralna čakra središte je kreativnosti, osjetljivosti, samoizražavanja i seksualnosti. Nije ni čudo što ga možete pronaći na središnjem mjestu u [ahem] prepone. Odnosi se na naranču, boju koja odiše toplinom i uzbuđenjem.

Boja: naranča

Gdje ćete ga pronaći: Odmah ispod gumba

Znakovi da je preaktivan: Seksualne ovisnosti, opsesivne vezanosti, prekomjerne promjene raspoloženja, pretjerano osjetljive, loše granice

Znakovi da je neaktivan: Krutost u vašem tijelu i ponašanju, emocionalna ukočenost ili osjetljivost, strah od promjene, nedostatak želje ili strasti, dosada

Znakovi da je uravnotežen: Graciozni pokreti, sposobnost prihvaćanja promjena, emocionalne inteligencije, kreativnosti, sposobnosti uživanja u zadovoljstvu i strasti

Afirmacija ili mantra: "Pripadam univerzalnoj jedinstvu i stvaram s ljubavlju."

3. Čakra od solarnog pleksusa

Provjera da je čakra od solarnog pleksusa žuta, uzimajući svoj znak iz sunčeve svjetlosti. To je energetski orijentirani energetski centar, govoreći o onome što nas potiče i čini da sjajimo.

Boja: Žuta boja

Gdje ćete ga pronaći: Između gumba trbuha i vašeg solarnog pleksusa

Znakovi da je preaktivan: Kontroliranje, arogantan, ambiciozan, hiperaktivan, tvrdoglav

Znakovi da je neaktivan: Pasivnost, nedostatak energije, loša probava, sklonost hladnim, krivi, nisko samopoštovanje, loša samodisciplina

Znakovi da je uravnotežen: Odgovoran, pouzdan, dobra samodisciplina, samouvjerena, topla, energična, razigrana

Afirmacija ili mantra: "Ja sam moćan."

4. Srčana čakra

Vaša se srčana čakra odnosi na ljubav koju imate prema sebi i ljubav koju imate prema drugima. Kad ste uravnoteženi, ostaje vam zdravi, sretni i puni odnosi. I dok crvena ili čak ružičasta možda zvuči kao da odgovara ovom energetskom centru, zelena je zapravo amblematična od ozdravljenja ... savršeno ako njegujete slomljeno srce.

Boja: Zelena

Gdje ćete ga pronaći: Na prsima

Znakovi da je preaktivan: Ovisnost, previše fokusiranje na druge, loše granice, ljubomora

Znakovi da je neaktivan: Antisocijalni, povučeni, kritički, netolerantni, nedostatak empatije, strah od intimnosti

Znakovi da je uravnotežen: Brižna, suosjećajna, empatična, prihvaćanje, ljubav, miran, sadržaj

Afirmacija ili mantra: "Voljena sam."

5. Čakre u grlu

Čakra u grlu govori, dobro, kad je u stanju govoriti svoju istinu. Prirodno se nalazi na kanalu koji omogućuje većinu komunikacije, ali se također proteže i na pisanu komunikaciju (vidi: prekrižene žice prilikom slanja poruka). Plava je, boja duha, ali i boja koja nam daje smirenje. I hrabrost i unutarnja tišina potrebni su za reći što treba reći.

Boja: Plavi

Gdje ćete ga pronaći: Na grlu

Znakovi da je preaktivan: Razgovarajući previše ili neprimjereno, tračevi, mucanje, pretjerana glasnost

Znakovi da je neaktivan: Poteškoća u prenošenju stvari u riječi, strah od govora, razgovori s malim ili slabim glasom, tajnom, pretjeranom sramežljivošću

Znakovi da je uravnotežen: Rezonantni, puni glas, jasna komunikacija, dobar slušatelj, dobar osjećaj vremena i ritma

Afirmacija ili mantra: "Govorim svoju istinu."

6. Čaka trećeg oka

Treća čakra za oči govori o višem umu; Kad otvorite svoje treće oko, viziju dajete zavijanje u radikalne mogućnosti. Kao takva, čakra trećeg oka je ljubičasta, kraljevska i mistična nijansa koja ima snagu sljedeće razine.

Boja: Ljubičasta

Gdje ćete ga pronaći: Sredinom čela

Znakovi da je preaktivan: Halucinacije, zablude, opsesije, noćne more, nametljiva sjećanja, poteškoće u koncentraciji, prekomjerno fantaziranje

Znakovi da je neaktivan: Nedostatak mašte, poteškoće vizualizacije, neosjetljivosti, pretjeranog skepticizma, poricanja, nemogućnosti viđenja alternativa

Znakovi da je uravnotežen: Snažna intuicija, kreativna mašta, dobro pamćenje, dobro opoziv snova, sposobnost vizualizacije

Afirmacija ili mantra: "Otvoren sam i vjerujem svemiru."

7. Kruna

Konačno, kruna čakra reprezentativna je za najvišu razinu prosvjetljenja. Ovdje se događa magija, uravnoteženje krune čakra može vam pomoći da produbite vezu sa svemirom i otključate sve što želite. Također se očituje kao duboko ljubičasta, ili povremeno bijela, obojica povezana s spiritizmom.

Boja: Bijela/duboka ljubičasta

Gdje ćete ga pronaći: Točno preko glave

Znakovi da je preaktivan: Zbunjenost, prekomjerna vezanost, prekomjerna intelektualizacija, življenje "u glavi"

Znakovi da je neaktivan: Duhovni cinizam, zatvoreni um, poteškoće u učenju, kruti sustavi vjerovanja, apatija

Znakovi da je uravnotežen: Duhovna veza, mudrost i majstorstvo, inteligencija, prisutnost, otvorenost, sposobnost ispitivanja

Afirmacija ili mantra: "Povezujem se s duhovnom sviješću."(Petnaest minuta ili više dnevne meditacije posebno će pomoći ovoj čakri, dr. Armitstead kaže.)

Izvorno objavljeno 16. listopada 2018.; Ažurirano dodatnim izvještavanjem Mary Grace Garis.

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne treninge, popuste za kultno-fave wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, Naša internetska zajednica wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.