Kako se najbolje nositi s nesigurnošću, prema vašem tipu ličnosti Myers-Briggs

ESFJ: Zamolite prijatelje da vas drže u provjeri

Kad ESFJ nema puno društvenog kontakta i ima vrlo malo sposobnosti planirati, skloni su katastrofiranju i razmišljanju o najgorim scenarijima. Da biste ugušili ovu tjeskobu, usidrite se s ljudima koje poznajete i vjerujete. Planirajte novi prijatelj nazovite svaki dan. Zamolite svog partnera da napravi noć. FaceTime s mamom. Obavezno napravite planove i budite društveni, čak i ako sve ostane u granicama vlastitog doma. A ako se brinete non -stop oko nečega, neka vaši najbliži prijatelji i obitelj budu vaša zvučna ploča; Mogu vam reći jesu li vaše zabrinutosti valjane ili prenaglašene.

ISTJ: Koristite dnevni planer

Kada ISTJS ne može pasti u svoje omiljene stare rutine, treba im nešto drugo da ih usidre. Dan planer je najbolji način da se nose s anksioznošću, jer napreduju sa strukturom. Organizirajte svoje tjedne unaprijed, planirajući barem neke od vaših obaveznih zadataka i olovku u drugima dok idete. Popisi su također sjajni; Zatvaranje petlje na linijskoj stavci uvijek će vam dati malenu dozu motivacije i samopouzdanja.

ESTJ: Popisi, popisi, popisi

ESTJ -ovi vole obaviti stvari, a najbolji način na koji se znaju nositi s neizvjesnošću je da naprave popise onoga što oni limenka učiniti kako biste izbjegli stres. Bilo da se to organizira vaše financije, proračun, kupovina namirnica, dovršavanje projekta ili radni predmet, ako je pod vašom kontrolom, možete ga staviti na popis obaveza; Ako nije, ostavite ga. Predati se da se usredotočite samo na svoje popise i zasad zaboravite ostalo.

ESFP: Pomak

ESFP su fizička bića. Ne trebate puno sigurnosti, po sebi, ali potrebni su vam pouzdani prijatelji i izlaz za svoju energiju (posao, režim vježbanja itd.). Ovo je sjajno vrijeme za ulaganje u novi fizički hobi. Možda prašite utege u kućnoj teretani, kupite bicikl ili pokupite odbojku ili košarku sa svojim S.O. Samo nemojte još uvijek sjediti usred stresa.

ISFP: osjećaji kanala u kreativnost

ISFP -ovi osjećaju puno stresa kad su stvari neizvjesne, ali možda neće moći lako prepoznati te osjećaje. Najbolja strategija za rješavanje neizvjesnosti je izbrisati vrijeme za kreativne potrage. Možda je to pisanje pjesama, skiciranje ili preuzimanje kućnog projekta. Metodičan, kreativni rad koji je u potpunosti u vašoj kontroli može biti odličan ulaz za pristup vašim osjećajima i održavanje usredotočenosti.

ESTP: Prigrlite svoje slobodno vrijeme

ESTP -ovi ne vole imati plan, pa neizvjesnost ima malo utjecaja na vaše raspoloženje; U stvari, prigrlite ga, jer nema vanjske sile koja vam govori kako živjeti svoj život. U ovo se vrijeme stvarno prepustite gravitirati novim stvarima, projektima, poslovima, čak i izlascima u karanteni. Uspijevate u nepoznatoj, kad počnete proliti prtljagu života koju nikada niste namjeravali usvojiti, pa prigrlite ovaj put tako što ste slobodni i otvoreni za promjenu.

ISTP: Naslonite se na samo vrijeme

ISTP-ovi trebaju svoje prijatelje, ali obično mogu ispuniti vrlo male sesije video-gamiranja nalik dozama iz daleka ili povremenih faceTima. Često osjećate veći pritisak da budete uključeni u grupnu aktivnost nego stres zbog toga što nemate planove. Stvarno iskoristite ovo vrijeme da se usredotočite na sebe, umjesto da posvetite energiju grupi, kao što to obično radite. Kad su stvari neizvjesne i postoje nula društvenih obveza, možete biti sebični sa svojim vremenom.

ENFP: napravite dramatičnu promjenu

Vaše je vrijeme za sjaj, ENFP. Kad je svijet neizvjestan, sve što vidite je mogućnost. Mogli biste vidjeti novu poslovnu ideju među problemima dana ili konačno shvatiti da je život prekratak da ne biste iskoristili taj skok vjere. Nesigurnost vam daje priliku da zastanete, procijenite novi krajolik, zabilježite što se razvija i ponovno pronađite svoje mjesto u njemu. Nisi bio napravljen samo jedan put u životu; Uzet ćete nekoliko. Možda je sada sjajno vrijeme.

INFP: Potresite svoje normalne uzorke

INFP su često sanjari, zaključani u svijetu očekivanja i obveze. Nesigurnost može biti zastrašujuća, ali razmislite o ovom vremenu kao dar. Kad se od vas oduzme tipični popis obveza, a uklanja se dobro utabani put, kako biste proveli svoje vrijeme? Kako biste oblikovali svoj život? Možda biste potražili novi posao ili se ponovno povezali sa svojom obitelji. Upotrijebite ovo vrijeme da biste promijenili svoje prioritete i vjerujte da možete stvoriti život koji želite; vrlo ste prilagodljivi, tako da definitivno možete.

ENFJ: Oslobodite se na svoje mentore i prijatelje

Tako često ENFJS podržavaju druge ljubaznom riječju ili gestom. Ali u vrijeme neizvjesnosti, kada vas bacaju ravnotežu i trebate smanjiti svoje planove, potražite svoje najbliže prijatelje, obitelj i mentore kako biste bili usredotočeni i podržali vas. Zakažite što više čavrljanja prijatelja zumiranja kako biste razgovarali o tome što osjećate i dobijete nove perspektive. Pozovite kući. Zatražite od svog mentora za pregled karijere usred onoga što se događa i zatražite povratne informacije o tome kako maksimizirati rezultate u neizvjesnim vremenima. Vanjske sile pomoći će vam da vas prati kada se toliko mijenja.

INFJ: Usredotočite se na dugoročni plan

INFJ -ovi uvijek gledaju veću sliku. Znate koji su vaši dugoročni ciljevi, i iako ćete možda trebati malo prebaciti jedra nakon što se svijet smjesti u novu normalu, oni se ne mijenjaju. Usredotočite se na uživanje u trenutku i jednostavno pazite na mogućnosti da napravite korak naprijed. Čak i kad je toliko neizvjesno, toliko je moguće. To je kada vaši kreativni sokovi pale.

INTJ: Napravite mikro-prilagodbe kako biste postigli svoje ciljeve

INTJS su glavni planeri izvanrednih stanja. Nemate samo plan, ali imate više dodatnih planova u slučaju da prođe izvorni plan. Tijekom ovih neizvjesnih vremena napravite neke mikro-prilagodbe kako biste bili sigurni da ste još uvijek na putu da postignete naše ciljeve. Možda se trebate ponovno prioritet u svom proračunu, pojednostaviti svoj društveni kalendar kako biste uključili više obiteljskog vremena ili pripremili više za školu da promijenite put karijere u sektor s više mogućnosti. Nesigurnost vam se osjeća zastrašujuće, ali zapravo ste sjajni u tome.

INTP: Studija ili inovacija

INTP-ovi obično nemaju dovoljno vremena da učine točno ono što vole i istražiti nešto detaljno ili provesti svoje vrijeme na projekte koji se mogu ili ne moraju odbiti (poput bočne gužve ili poboljšanja kuće). Dobro postupate s neizvjesnošću i uživate kada je život sporiji, jer možete ponovno usmjeriti svoju energiju u inovativniji. Nemojte se usredotočiti na ono što ne možete kontrolirati kad stvari nisu sigurne, što će vas frustrirati. Usredotočite se na mogućnost učenja.

ENTP: Progoni svoju strast

ENTP -ovi imaju tendenciju pokretanja tona projekata, ali ih nikada ne završavaju, i ulazak u zabave kad njihovi životi postanu rutinski. Nesigurnost vam privlači kao novi okus, jer se sve može dogoditi. Možete biti fleksibilni sa svojim vremenom i zapravo potonite zube u projekt koji bi se mogao pretvoriti u novu strast ili poduzetničku potragu. Usredotočenost na projekte definitivno može pomoći da vaš um oduzme bilo koji dugotrajni egzistencijalni stres,.

ENTJ: Usredotočite se na jedno područje svog života preko koje imate kontrolu

Nesigurnost je recept za frustraciju ENTJ -a; Navikli ste na vrlo regimentirani način života, tako da možete postići maksimalni uspjeh u danu, tjednu i mjesecu. Očito vam da pažljivo planiranje neće pomoći trenutno kad je budućnost neizvjesna. Umjesto toga, razmislite o tome da se prilagodite i usredotočite na samo jedno područje svog života u kojem imate potpunu kontrolu, bilo da je to fizičko zdravlje ili komuniciranje u svojoj vezi.