Kako lažirati osobinu ličnosti velike pet koja pomaže ljudima da se drže svojih fitnes ciljeva
Prema DR. Markman, savjesnost je motivirana željom da dovrši zadatak i/ili želja da slijedi pravila. Dakle, da biste hakirali svoje osobine ličnosti "tvornički postavke" i odveli se na jogu, morat ćete postaviti zamke za sebe. "Situacije imaju veliku kontrolu nad vašim ponašanjem. Ako shvatite da, naravno, niste nužno motivirani za dovršavanje stvari ili niste nužno motivirani da slijede pravila, onda je jedna od stvari koje ćete željeti učiniti stvoriti situacije i strukture u vašem životu koje vas guraju unutra Smjer više toga ", preporučuje DR. Markir. Da vam to pomogne ..
Motivacija vježbanja koja se u osnovi prevari u odlasku u teretanu
1. Držite svoj kalendar na sebi 24/7
Na taj način, vaš itinerar u osnovi vas cijeli dan gura velikim ružičastim slovima koja vas podsjećaju da učinite nešto dobro za vaše tijelo. "Držite svoj kalendar u svom okruženju, tako da vas dosljedno podsjećaju da stvari stavite na to i pratite svoje popise obveza, a također i da ih provjerite, a ne propustite ključne stvari. Pojedinite s drugim ljudima da vas nagljuju ", preporučuje stručnjak.
2. Pozovite svoje prijatelje da vas gnušaju
"Angažirajte se s drugim ljudima koji vas gnušaju", predlažu dr. Markir. "Dajte kolegama ili prijateljima dozvolu da vas podsjećaju na stvari koje biste mogli zaboraviti."Kad stignete na posao, recite svom stolu susjeda da u 6:30 p udaraš.m. tako da ona može poći i prodati te kroz vrata.
3. Zakažite vježbe koje su previše prikladne da bi propustili
Svi smo bili krivi za rezervaciju onu sjajnu klasu reformatorskog reformatora-slaha-underwash-aerobics koji je sve do grada. Ali prerežimo BS, stvari koje vam nisu na putu jednostavno se neće dogoditi. To je tvrda istina. "Ako ste niži u savjesnosti, idite u teretanu koja je što bliže ili vašem domu ili u uredu. Ne oslanjajte se na to da možete napustiti posao dovoljno rano da dođete u teretanu i ne oslanjajte se na to da vam alarm uđe prvo ujutro ", kaže dr. Markir.
Pitate se zašto su testovi ličnosti trenutno grozni? Evo zašto. Osim toga, 101 na Myers-Briggs.
