Kako lijepo pomoći svojoj koži, prirodan način
4. Stvorite spa obrede kod kuće
Kako vaša koža stare, tromjesečne masaže i lica to više ne režu. Vargas preporučuje održavanje zdravlja kože između posjeta stvaranjem nekoliko rituala u vlastitoj kupaonici.
Gdje započeti? "Za tijelo započnite suho četkanje prije tuširanja svako jutro", kaže ona. “Odličan je način za piling tijela, istovremeno stimulirajući proizvodnju kolagena i održavanje elastičnosti. Bonus je da je također sjajan za celulit.”
A kad je u pitanju lice, mjesečni piling su presudni, pogotovo ako ne dobivate redovne lica. "Peli pomažu u vraćanju sjaja i ponovite kožu", objašnjava Vargas-maska od enzima organske ljekarne i Epi-Peel Tammy Fender neke su dobre, čiste opcije.
5. Nahrani lice iznutra prema van
Vargas kaže da holistički pristup starenju kože, uključujući prehranu-je ključ. "Hrana može biti ljekovita na više načina, jer su probavni i limfni sustavi odgovorni za kako izgleda vaša koža", objašnjava ona. „Suhoća, dosadnost i iritacija kože povezani su s onim što jedemo, kako probavljamo i kako se naše hranjive tvari isporučuju u stanice kože.”
Ona preporučuje da dobije što više zelenila kako bi se pomoglo kisigiranju kože, kao i konzumiranjem puno hidratizirajućih zdravih masti poput avokada, lanenog sjemena i maslinovog ulja. (Ili isprobajte jedan od njenih recepata za sjaj!) I idite lako na šećer i alkohol, kaže Vargas: "Oboje su veliki razlozi da ljudi rano gube elastičnost.”Nixing šećer također pomaže u sprječavanju broda opasnih po život bolesti, a vjerojatno ćete imati još više vremena za uživanje.
Provjerite neke druge stvari koje biste trebali raditi u svojim 20 -ima i 30 -ima kako biste se pripremili za život dobrog zdravlja, prema stručnjacima za fitness, prehranu i pažljivost. A ako se više brinete za borbu protiv akni nego bora, evo zašto znanstvenici kažu da bi to mogla biti dobra vijest za vaš budući ten.
