Kako poboljšati svoje raspoloženje za manje od 10 sekundi, prema Gabrielle Bernstein
Dobrodošli u Well+Good's (Re) Nova godina-petotjedni program stručnjaka koji je vodio sve u tome što vam pomaže u najboljoj godini. Peti tjedan uzbuđeni smo što imamo Gabrielle Bernstein, Fenom samopomoći (da ne spominjemo najprodavanije autora i član našeg Wellness Vijeća). Tijekom cijelog tjedna podijelit će svoje savjete kako kanalizirati ljubav i samopouzdanje na kojem ste radili tijekom programa-tako da možete biti najcjenjeniji i moćniji ja tijekom cijele godine.
Dakle, moj izazov za vas danas (i cijelu godinu): odvojite vrijeme iz svog dana kako biste istinski pohvalili nekoga. Nije važno znate li osobu ili ne samo da iscrpljujete kompliment iskreno. Ako vidite djevojku s nevjerojatnom kosom i mislite, recite to. Ako volite nečije cipele, narežite ih!
Ono što je najvažnije, obavezno obratite pažnju na način na koji se energija mijenja u osobi. Svjedoci njihovog unutarnjeg svjetla trepere i pustite da se trlja po vas. Kad pohvalite drugu, komplimentirate sebi-Zabavnost je bumerang.
(Re) novogodišnja serija nije program "Nova godina, New You". (Mislimo da ste prilično sjajni kao što jest!) Umjesto toga, prisluškivali smo najveće i najbolje utjecaje u wellness prostor kako bismo pomogli započeti novu godinu na najbolji mogući način. Između vježbi za utrku srca, DIY ljepote i savjeta o povjerenju ubojica, pripremite se za svoju najsretniju i najzdraviju godinu.
