Kako napraviti sanjivu, dobro za ocean zdjelu u 3 jednostavna koraka

Pomaknite žitaricu na stražnji dio smočnice-Službeno sezona smoothie zdjele. A najvažniji recept za ljeto dolazi ljubaznošću kafića visoke vibe Brooklyn The End. (To zapravo nije iznenađenje, s obzirom na to da su potaknuli i jednorog i trendove zdravog pića.) Od danas je njihov najnoviji stav o Ocean Bowlu službeno dostupan i dobro+dobar je postigao prvi pogled.

Najbolji dio njihovog recepta inspiriran morskim morima? Doslovno sadrži iscjeliteljske koristi od oceana. "Moramo održati svoje merabe vani snažno!"kaže suvlasnica Madeleine Murphy. Kokosov jogurt služi kao baza, za koju Murphy kaže da zdjeli daje laganu i pahuljastu konzistenciju. "Doslovno me podsjeća na oceansku pjenu", kaže, dodajući da također pomaže maskirati riblji okus dva glavna sastojaka zdjele, pahuljice Spirulina i alp. (Izvrsno za vašu štitnjaču, nije tako sjajno za vaš nos.)

"Moramo održati svoje merabe vani snažno!"

Zatim, sastojak Wildcard -a: prašak za grašak leptira. "Igrali smo se s tim puno U posljednje vrijeme ", kaže Murphy. Često se koristi u jelima jugoistočne Azije, kaže da je njezina sestra otkrila sastojak dok je putovala kroz Tajland i Bali. (Upozorenje na Google pretraživanje: također se zove Clitoria cvjetni čaj.) Mijenja boje iz različitih nijansi plave do ljubičaste boje i povezana je s antidepresivima i povećavajući kolagen i elastičnost u stanicama, sprječavajući prerano starenje.

Prevrtanje ovog hranjivog doručka su borovnice i granola-kraj koristi onu koja je utemeljena prilično u redu, što izgleda kao plažni pijesak.

Spremni ste dobiti svoje iscjeliteljske oceanske efekte-čak i ako ste potpuno zatvoreni? Pomaknite se prema dolje za recept i pogledajte video kako ga napraviti.

Ocean Bowl End's Ocean

Sastojci
1 šalica kokosovog jogurta
1 1/2 šalice borovnice
1/2 šalice paleo granola
1 žličica leptira graška cvjetni prah
1/2 TSP E3 Live Blue Majik
1/2 žlice spirulina
1/8 šalice zlatne lanene mrvice
1/2 kašike pahuljice alge
1/4 žličice prskanja (neobavezno)

1. Zakucajte kokosov jogurt u zdjelu. Vrtlog praha s graškama s graškama, e3 živi plavi majik u prahu i spirulina u.

2. Vrh borovnice i paleo granola.

3. Pospite zlatne lanene mrvice, pahuljice i posipa. Poslužite odmah!

Kraj, 522 Metropolitan Ave., Brooklyn, NY, 11211, (347) 987-3954, Thendbrooklyn.com

Zaokružite ovaj doručak tostom sirena. A ako još uvijek sanjate jednorog, svidjet će vam se ove recepti.