Kako napraviti vlastitu kurkumu zlatno mlijeko latte (aka najviša wellness pića odmah)
Dobrodošli u bravo, dobro+Dobra ozbiljno ukusna hrana (i piće!) Video serija, s laganim zdravim receptima iz najzanimljivijih kuhara, nutricionista i Instagram Foodies-a.
To je preuzelo vaš Facebook News Feed, Prirodna scena ljepote i naizgled svaki recept za superhranu usredotočen ovih dana. O čemu govorimo? Kurkuma, naravno.
A jedan od najmodernijih načina na koji svi dobivaju više protuupalnog začina u svom životu je putem zlatnog mlijeka s kurkumom.
Evo kako napraviti ukusno vruće piće s super-cool kuharom Bond & Taylor Alexis Bondaroff, koji vam preporučuje da koristite kremasto mlijeko od indijskog indijskog kasa za smiješno ukusne rezultate. (Ovaj video prikazuje vam kako napraviti vlastito mlijeko od indijskog insea u vremenu koje je potrebno da napravite smoothie.)
"Mlijeko je deblji, pa kad radite latte, čini značajniji vrući napitak", objašnjava Bondaroff. "Također je tako lako napraviti, a ne možete ga čak ni usporediti s kupljenim u trgovinom, okus."
Iako latte od zlatnog mlijeka ne zahtijeva snimak espressa, i čini izvrsnu opciju za one koji žele udarati kavu, apsolutno biste mogli dodati jedan za zdraviju, sljedeću razinu latte.
Pogledajte video i pomaknite se prema dolje za cijeli (super laki) recept za zlatno mlijeko od kurkume.
Zlatno mlijeko latte
Sastojci
1 šalica mlijeka od indijske kaše (idealno domaće)
1 žlica svježe naribanog korijena kurkume, ili 1 žličice zemlje
1 žlica svježe naribanog korijena đumbira ili 1 žličice zemlje
1 žličice mljevenog cimeta
Zaslađivač izbora (Bondaroff sugerira manuka med)
Prstohvat papra
1. U malom loncu na štednjaku, nježno zagrijte mlijeko od indijske kaše na laganoj vatri.
2. Umutite kurkumu, đumbir i cimet dok ne pjegavo, dodajući zaslađivač ukusu.
3. Ulijte svoju omiljenu šalicu i pospite mljevenom paprikom. Gotovo i učinjeno!
Ako vam je preostala kurkuma, dobro ga iskoristite s ovim uradi sam, kožnim svjetiljki ili ovim protuupalnim receptom za prženu rižu.
Prati nas!
