Kako * ne * trošiti se u sretni sat kad ste na dijeti u keto stilu

Srećom, postoji način na koji možete biti na keto dijeti i još uvijek uživati ​​u povremenom sretnom satu; Samo trebate slijediti pregršt važnih pravila, prema Ginger Hultinu, RDN. Iako jedenje s visokim udjelom masti, visoko proteinsko obrok nije tako učinkovit u blokiranju učinaka konzumacije alkohola kao što jede ugljikohidrate, još uvijek nikada ne biste trebali piti na praznom želucu. Obavezno konzumirajte puno voća i povrća s niskim udjelom ugljikohidrata i budite super hidratizirani uz čašu vode po piću. I nikad ne piju više od jednog pića na sat. (U stvari, ovo su vjerojatno pametni savjeti za piće koje treba implementirati Bez obzira na to vaših prehrambenih navika.)

S ovim obaveznim Dos-om moći ćete uživati ​​u čaši vina s prijateljima i ne morate se brinuti da ćete se tako nejaviti da ćete sljedeći dan imati masivni mamurluk i maglovitim uspomenama.

Evo dodataka koji mogu pomoći kod mamurluka. Ili saznajte što su "seksualne mamurluke" i zašto su dobri za vašu vezu.