Kako ostati motiviran za rad kod kuće kad se, uh, puno toga događa

3. Identificirajte odredbe iz svojih vrijednosti

"Poznavanje svojih pet najboljih motivatora pomaže vam da prilagodite svoju radnu situaciju i pristupite kako biste bili motiviraniji", kaže Mistal. "Na primjer, moj klijent ... motiviran je promjenom i raznolikošću i preferira projekte izvan redovnog radnog mjesta u različitim okruženjima."

4. Isto tako, budite svjesni što ne motivirati te

Možda čak ni ne biste uzeli u obzir za sve što vas može potaknuti, postoji suprotna stvar koja vas može isušiti i izazvati blokade puta u vašem tijeku rada. Na primjer, ispitajte što vas sigurno pokreće, ali i shvatite koje se stvari izravno suprotstavljaju vašim vrijednostima.

"Predugo sjedeći pred računalom kod kuće je počeo demotivirati mog klijenta koji sam ranije spomenuo, tako da smo razmišljali o načinima na koji ga može miješati u toku kako mijenja položaj svog stola, mijenjajući umjetnost na njegovim zidovima, uzimajući redovne pauze ići u šetnju, čak i promjenu olovke u boji koju je koristio ", kaže Mistal. "Te promjene, iako naizgled male, mogu pružiti velika pojačanja motivacije."

Nakon što shvatite kako biti motiviran za rad kod kuće, evo 3 načina za produktivno rad

Sada ste savladali kako ustati iz kreveta i održavati lagano svijetlo zeleno, kako zapravo zadržati sam tijek rada efikasno strujanje? U nastavku, trenerica karijere Erin Hatzikostas dijeli nekoliko ideja.

1. Raditi u sprintima

Teško je znati kako ostati motiviran za rad kod kuće kada nema vremena "sat, sat". Stoga obavezno radite u sprintovima i dajte sebi pauze, umjesto da se svaki dan pretvorite u 14-satni maraton. Mozak je potrebno vrijeme za preusmjeravanje-nakon svakih 50 minuta čini se da je slatko mjesto, ali uzmite vlastitu temperaturu produktivnosti-tako da se odmorite radeći u "Sprints."

Da biste to učinili, odredite vremensko vrijeme za naporno rad, a zatim manji prozor za obavljanje drugih, nepovezanih zadataka koji će vam mozak dati pauzu. Možda je to preklopno rublje, ručak, obavljanje video-joga video-bez obzira. "Vaš se radni dan može proširiti u cjelini, ali vjerojatno ćete se naći produktivniji općenito", kaže Hatzikostas.

"Vaš se radni dan može proširiti u cjelini, ali vjerojatno ćete se naći produktivniji u cjelini."-Erin Hatzikostas, trener karijere

A ako se vaš šef ne čini zamišljenim za ovu ideju da radite na malo alternativnom rasporedu, zatražite da "pilot" ideju na probnoj osnovi da vidite može li zapravo raditi za sve koji su uključeni. "Obavijestite ih da u ovom jedinstvenom vremenu nećete uvijek raditi tijekom uobičajenog radnog vremena, već umjesto toga raditi u mini 'sprints' koji vam omogućuju da upravljate i kućnim i rad učinkovitijim", kaže Hatzikostas.

2. Zakažite zadatke u vašem kalendaru

Nacrt tradicionalnog popisa obveza je definitivno a početak biti produktivan, ali to ne prelazi dodatni kilometar za stvarno održavanje narudžbe i strukture potrebne za produktivnu radnu situaciju. "Ti popisi nikada ne upravljaju pravilnim našim vremenom", kaže Hatzikostas. "Umjesto toga, stavite svoje glavne predmete obveza u svoj kalendar na početak radnog tjedna. Procijenite vrijeme koje će vas odvesti i pridržavati se toga."

Ovo je tehnika koja se zove Time Bloking and, BTW, radi. Čak i rukovoditelji s najsjajnijim rasporedom-tamo, Elon Musk, vi produktivna katastrofa, oslanjate se na to da biste stvari postigli. Blokiranje vremena ne zahtijeva da upravljate svaki mali zadatak u vašem životu, već pruža dodatni klizač odgovornosti. "Često stvari traju manje vremena nego što se čini", kaže Hatzikostas. "Jednostavno nemamo disciplinu da se držimo zadatka u ruci. Ako ste poput mene, jednom kad je nešto u vašem kalendaru, postaje igra da to pokušate rano učiniti. Tada možete iskoristiti to novoosnovano dodatno vrijeme za sve što želite!"

3. Omogućite autoritet onima oko vas

Ako dijelite prostor s bilo kime koji radi od kuće-bilo da je to cimer, partner ili bilo tko drugi koordinacija i suradnja su ključni. Imajte otvoreni dijalog o najboljem rasporedu za produktivnost, a onda pazite. Zdrave granice čine veliku produktivnost, a nadamo se da će i sve strane uključiti jedni s drugima.

U konačnici, motivacija je toliko bitna za boravak na zadacima-bilo da ste od kuće, korporativnom uredu ili bilo gdje drugdje-jer bez njega, stojite izgubiti fokus na ... pa, što je važno. Tako ćete pristupiti toj fontani motivacije i usmjeravajući je u optimalnu produktivnost, sigurno ćete biti profesionalna elektrana bez obzira na geografski položaj vašeg ureda.

Društveno distanciranje s nekim u vašem "uredu"? Evo Kako se lijepo igrati kada se izolira s bilo kime. A ovi savjeti podržani psihologom će vas spriječiti padajući niz spiralu za brigu 20 puta dnevno.