Kako prestati odgađati jednom i zauvijek (znamo, na kraju biste stigli do toga)

2. Imati sustav na mjestu

Ok, tako odgađanje velikih ciljeva je jedna stvar. Ali što ako je to više stvari koje izlažete, ne želite to učiniti, poput poslova? Za to, Moore kaže da je važno imati sustav na mjestu, tako da se zadaci koje se automatski plaše u trenutku obavljaju. "Na primjer, ako mrzite pranje posuđa, implementirajte sustav u kojem ih perete odmah nakon što jedete kako se ne gomilaju", kaže ona. "Kad stvorimo takve automatske odgovore, možemo ih postaviti da nam služe i tada izvadimo sve odluke."

3. Ugriz metak na stvarima stvarno Ne želim raditi

Tu su dosadni poslovi, a tu su stvari koje vas ozbiljno ispunjavaju strašnom, poput govoreći prijatelju da si ne možete priuštiti da idete na njenu destinacijsku debitu. Ako odložite nešto teško, Moore ima tri savjete: odredite rok. "Recite sebi:" U redu, do kraja tjedna, ovo će se dogoditi ", kaže ona. "Akcija je protuotrov za strah. Često ako nešto odgodite, izgradite ga u glavi da bude ova velika stvar, ali u stvarnosti, kad to učinite, stvarno nije tako loše."Ponekad samo morate otkinuti taj bend-aid.

4. Dajte sebi jednostavne pobjede

Ponekad korijen odlaganja gleda na popisu vašeg kilometrada i nema pojma gdje započeti. Za to, kaže Moore, postoje različite metode. Neki ljudi vole jesti žabu, prvo rješavajući najteži zadatak. "Ono što zapravo djeluje bolje za mene je zapravo otkupiti nekoliko jednostavnih zadataka prije", kaže Moore. "Možda moram nazvati nekoga tko je zapravo zabavno razgovarati, pa to prvo radim, ili šaljem neke e -mailove jer to traje samo nekoliko minuta. Tada sam u stanju pogledati svoj popis i nekoliko stvari je već prekriženo."

Eksperimentirati i shvatiti koja metoda vam najbolje odgovara. Ako lagane pobjede ubrzaju svoju motivaciju i nađete se na kolu, sjajno. Ako ih radite, ali i dalje se osjećate pomalo panično-y jer imate te veće zadatke koji visi nad vama, ponovno procjenite. Na kraju, sve se mora završiti, tako da stvarno nema pogrešnog načina da to učinite.

5. Postavite čisto radno vrijeme-bez distrakcije dopuštenih

Može biti jako lako odgoditi ako radite od kuće. Nema nikoga koji vas promatra kako biste bili sigurni da ste sve završili i na vama je da strukturirate svoj dan. Odjednom se treba praviti rublje, i, oh, možda ćete se jednostavno odmoriti i smisliti kako brzo učiniti koru od karfiola pizza ... "Najuspješniji poduzetnici ne rade nužno cijeli dan, od ponedjeljka do petka, ali oni Navedite ono što su im radno vrijeme i pridržavajte se njih ", kaže Moore. "Za to vrijeme, sva distrakcija treba isključiti. To znači stavljanje telefona u drugu sobu, osim ako vam zatreba za posao."

Objašnjava da kad jednom pokrenete svoje radno vrijeme, tada se možete nagraditi pauzama, bilo da trošite 15 minuta provjere Instagrama ili odlazite na restaurativnu klasu joge. "Možete zakazati vlastite pauze, određujući 9 a.m. do 12 p.m. Kao radno vrijeme, odmor od 12 do 3 p.m., a zatim ponovo raditi od 3 do 5 p.m., Na primjer ", kaže ona. "Zabavite se s tim-jedna je od glavnih prednosti rada kod kuće!"

Kao što vidite, ne postoji samo jedan korijenski uzrok odugovlačenja. Ali odakle god proizlazi, ne može se poreći da se to što ste učinili, osjećate se prilično nevjerojatno.

Govoreći o srušenju vašeg popisa obavljanja, ovaj će vas hack učiniti produktivnijim na poslu. Osim toga, slučaj zakazivanja "vremena za brigu" u svoj Google Cal.