Kako vježbaju tijekom putovanja radi ovih 11 wellness profesionalaca

Kad ste u utoru svog redovnog svakodnevnog, lako je pridržavati se vježbanja koje ste rezervirali tjednima unaprijed (ili drugom otvaranjem prijave)-jer ste više nego spremni za Rock A 6 a.m. Pokretanje ili poslijeratni plesni tečaj.

Tijekom putovanja, međutim, lako je pasti s vagona za vježbanje. Čak i wellness profesionalci moraju imati na umu da ostanu na točku sa svojom kondicijskom rutinom kada nisu u stanju držati korak sa svojim redovitim zakazanim programom. Pa, kako na putu pronalaze svoj fitspo?

Ovdje je niz savjeta koji se lako pristupaju od profesionalaca u različitim poljima-nutricija, ljepota, fitness i još mnogo toga. Budući da vježbate dok ste u pokretu, ne samo da vam ne može pomoći da dobijete glavu odmah nakon što izdržite stres zbog putovanja, to je ujedno i sjajan način da se natopite u lokalnoj kulturi, a pritom se pumpaju te endorfine.

Koristite prirodu kao svoju teretanu

"Obožavam brzo šetati ili pješačiti kako bih istražio lokalno susjedstvo, a ako budem blizu prirodne vode, plivat ću", kaže Barbara Close, osnivačica Naturopathica.

Pokušajte s višestrukim pristupom

"Trčanje je moj omiljeni način da vidim novo mjesto-također uvijek pokušavam pronaći pješačenje ili aktivan način da doživite grad", kaže Eliza Savage, RD u Middleberg Nutrition u New Yorku. "Također volim isprobati najtopliju lokalnu klasu vježbanja-bilo da je to joga, barre ili klasa spin. A ako to nisu opcija, čista Barre na zahtjev ili na zahtjev 57 na zahtjev pomaže mi da podignem ton i izgaram kad ne mogu biti u studiju."(Ili isprobajte ovaj 6-minutni slijed od osnivača Physique 57.)

Idite polako i postojano

Kad je u novom mjestu, Sara Vaccariello, vlasnica Avalon Acunpuncture u New Yorku, voli vježbati dok ide. "Obično se ne vježbam kad putujem", kaže ona. "Radije sam na nogama istraživanje, planinarenje ili hodanje uokolo. Uvijek donosim svoje udobne tenisice kako bih mogao svakodnevno pomicati svoje tijelo."

Istražite i istovremeno objavite endorfine

Za Khajaka Keledjiana, osnivača i izvršnog direktora NYC Meditation Studio Inscape, pretvara se u pažljive vježbe poput joge ili jog. "Volim ići na trčanje kako bih se pojačao otkucajem srca i pustio neke endorfine, a istovremeno istovremeno istražujem svoju novu okolinu."

Udari sud

Skin Care Pro Joanna Vargas, osnivačica njezine imenjačke linije ljepote, voli se vježbati na terenu bez obzira je li kod kuće ili posjetila novi grad. "Pronalazim teniski teren kamo god krenem, i uvijek započinjem dan sa sat vremena tenisa, jer me to čini lijepom i umoru i pomaže mi da razradim sav svoj stres", kaže ona.

Jeste li čuli da vodimo svoje prvo dobro+dobro povlačenje u Palm Springsu ovog ožujka? Iskustva e -poš[email protected] da rezervirate svoje mjesto, što prije.