Pokušao sam ganja joga-i ostavio sam prostirku sa potpuno drugačijom vrstom visoke

Prva mačka koja sam napravila pod utjecajem kanabisa osjećala se jedinstveno duboko, glatko i zadovoljavajuće. "Zašto ne stalno dim korov prije joge?"Mislila sam nakon sanjarske savasane. To je pitanje koje se Yogi Dee Dussault pitao nakon što je kombinirala lonac sa svojom praksom Pranayama.

"Čim sam visoko, htjela sam ući na pod i samo raditi stvari poput joge", rekla mi je, nedavno. "Prilično je očito ... ako znate kakav je osjećaj biti visok i znate kakav je osjećaj raditi jogu."

Dussault spaja njih dvoje u tjednim privatnim predavanjima u San Franciscu i postao je vrsta kumove do sada širećih wellness pokreta kanabisa. Njezina prva knjiga, Ganja joga, je 18. travnja, donoseći njezinu poruku i metode masama.

Joga i marihuana izgledaju kao savršeno podudaranje na mnogo načina, jer obojica utjelovljuju hipi, kontrakulturu, etos sporog i tog-sve. Ali postoji otpor pokreta u dogmatičnijim joga krugovima, gdje učitelji vide kako vježba s izmijenjenim stanjem uma kao anateme stvarnom djelu duhovnog razvoja. (Oh, i činjenica da je marihuana također ilegalna prema saveznom zakonu--u većini država-još je jedan veliki izazov, iako se politika i javno mnijenje prebacuju prema legalizaciji na više mjesta.)

Ipak, za one koji su voljni ili sposobni konzumirati kanabis prije nego što pogodi svoje prostirke, Dussault kaže da ima više prednosti nego što je samo postalo visoko. Odlučio sam se uvjeriti.

Evo što se dogodilo kad sam dodao ganju u svoju praksu joge.

U Ganja joga, Dussault detaljno opisuje kako kanabis ublažava stres i tjeskobu. "Kad je doza ispravna, a naprezanje u pravu, pomaže ljudima da se opuštaju, a to je vrsta temelja joge", objašnjava ona. "U stanju ste pustiti probleme s ometanjem, problemima s odnosima, a umjesto toga se usredotočiti na jogu ... na dah ili kako se osjećaju vaši mišići."Knjiga također obuhvaća osnove koje trebaju znati, poput jestiva nasuprot vapingu, kao i kada, gdje i kako" sigurno poboljšati ".

Slijedio sam njezine upute prvo kod kuće, gdje sam upalio svijeću u svojoj labavoj, pamučnoj odjeći prije nego što sam započeo svoj uobičajeni prljavi joga video. Nakon što sam hrabrio iskustvo u zatvorenom prostoru, nekoliko dana kasnije otišao sam u svoj lokalni joga studio kamenovan.

Umjesto da prolazim kroz moj popis namirnica tijekom psa okrenutih prema dolje, bio sam usredotočen na to kako se svaki mišić osjećao i ritam mojih udisanja i izdah.

U oba slučaja odmah sam se osjećao više povezano s dahom i tijelom. Umjesto da prolazim kroz moj popis namirnica tijekom psa okrenutih prema dolje, bio sam usredotočen na to kako se svaki mišić osjećao i ritam mojih udisanja i izdah. Bilo je to kao sićušna, nevidljiva nit, vezala me za sadašnji trenutak. Također bih mogao dublje istegnuti mišiće, jer je lonac ublažio bol.

Vježbao sam navečer, da ne bih završio na svom laptopu s rokom. I pokušao sam biti svjestan da se ne istegnem isto Duboko, u slučaju da me korov natjerao da pomislim da sam sposoban gurnuti dalje nego što je moje tijelo bilo spremno. Sve u svemu, rekao bih da su prednosti konzumiranja kanabisa prije nastave bile značajne.

Promjene su suptilne, ali super zadovoljavajuće. I Dussault se slaže, rekavši da su ugađanja koje podučava ganja jogu protiv trijezne joge minimalne. "U oba slučaja, ja sam totalni štreber s tijelom i zabrinut sam zbog osiguravanja da se ljudi sigurno kreću svoje tijelo i usredotočeni su na opuštanje."Dopi.

Ostali načini poboljšanja vaše prakse joge: naučite raditi najtežu poziciju ili ispraviti ove uobičajene pogreške Mat.