Pokušao sam s najosobnijim trenerom da ojačam kat od zdjelice

S obzirom na roman, osjetljivu prirodu proizvoda, mislili smo da biste htjeli znati kakav je to dovraga, pogotovo jer postoji šansa da bi također mogao pojačati i vaš seksualni život.

Pitanje

Mišići dna zdjelice super su važni za kontrolu mokraćnog mjehura i crijeva te tijekom trudnoće i rođenja djeteta, a istraživanje je pokazalo da Kegelove vježbe mogu biti prilično učinkovite u jačanju njihovih jačanja.

Ali većina žena koje se odlučuju učiniti ih pokušavaju nekoliko puta dok razmišljam "jesam li to stvarno radim? Radim li ih kako treba?"Prije odustajanja od frustracije. "Prije su ženama samo rečeno:" Vježbajte svaki dan ", ali nikada nisu dobili način da to učine ili govori kako se poboljšati", objašnjava Boler. "Kao da ste trenirali za maraton i nikad niste znali koliko brzo trčite ili koliko trčite."

Rješenje

Elvie se pokušava pozabaviti pružanjem načina za praćenje posla koji žene rade takav Boga i zašto je vaš prijatelj pao zbog tog emocionalno nedostupnog ** rupa, biti teško vidjeti. "Iz perspektive sportske psihologije, želite ljudima dati ciljeve i osjećati da se osjećaju kao da nešto postižu i vide poboljšanja", kaže ona.

Pa da, nekako je poput vaginske čeljusti ili, istinito njegovom "najosobnijom treneru", poput vašeg Barryjevog instruktora Bootcamp -a koji gleda vaše čučnjeve iz tjedna u tjedan kako biste provjerili je li stvarno stiskate ... i pojačajte se glutene…. Mahri REDIN, trener-osnivač plesnog kardio-toniranja začinjavanja tijela, postao je ambasador Elvie zbog toga kako je strast u pomaganju klijentima, posebno trudnim, jačajući im zdjelične podove. "Ne mogu stvarno vidjeti što rade kad zajedno radimo na Kegelsu", kaže ona (hvala Bogu!), "Dakle, ovakav uređaj zaista osigurava jačanje i pročišćavanje ispravnih mišića."

Kakav je zapravo

Elvie izgleda poput zelenog jajeta morske pjene s repom. (Zapravo, nekako podsjeća na veliku spermu, što me malo nerviralo. Radi evrlo Stavio sam svoju vaginu mora se odnositi na mušku anatomiju?) Uvija se u glatkoj malom slučaju za punjenje, a budući da je napravljen od silikona medicinskog razreda, samo ga trebate isprati toplom vodom prije i nakon upotrebe. Umetnite ga poput stavljanja u tampon, i iako je mnogo širi, zapravo je lakše zbog skliskog materijala.

Jednom kada je na mjestu, započinjete vježbanje na aplikaciji. Na ekranu je malo "dragulja" koji će se kretati dok se ugovarate i opuštate prave mišiće, a svaki trening sastoji se od različitih igara na zaslonu koje uključuju ga premještanja. U jednom ga možda pulsirate gore -dolje. U drugom ćete je držati iznad crte ili pokušati podići što je više moguće. Daje vam broj koji ocjenjuje vašu "snagu", a grafikon pokazuje vaš napredak u prošlim treninzima, od "Nastavi pokušaj" do "Perfect!"

U prošlosti sam se uvijek osjećao kao da nemam pojma da li zapravo radim kegele kad sam pokušao, a korištenje Elvie učinila me da se osjećam da se nisam dovoljno ugovorio. Bilo je mnogo lakše i zadovoljavajuće vidjeti kako dragulj odgovara na moj "rad."(Pro savjet: Vaš zdjelični dno ugovara se kad se nasmijete, pa ako se puknete dok to radite, pomislit će da ga ubijate.)

Boler preporučuje korištenje Elvie tri puta tjedno, a kaže da su žene izvijestile da vide rezultate u samo dva do tri tjedna. Bilo bi mi teško i nenaučno da prijavim bilo kakve promjene, pogotovo jer nisam imao problema s dnom zdjelice od one zloglasne sesije za skok uže prije nekoliko godina, ali planiram testirati jedan mogući učinak što češće mogu: Neki Istraživanje je pokazalo da žene s jačim mišićima zdjeličnog dna imaju bolju želju od orgazma. I nitko ne treba aplikaciju za nadzor takvog uspjeha.

Dok ste na tome, isprobajte ovu petominutnu meditaciju za bolji seks. A za drugu vrstu treninga s nižim tijelom, pogledajte ovaj šestominutni video s Barryjevim Bootcamp's Dagmara Lometti.