Icyww evo što * zapravo * uzrokuje zvuk koji pukne kad puknete zglobove

I unatoč onome što kaže vaša baka, oba stručnjaka se slažu da to čini puknuće zglobove ne Uzrok artritisa (PHEW). Prema DR. Badia, ne postoje dugoročna istraživanja koja pokazuju da pucanje koljena uzrokuje artritis ili druge probleme sa zglobovima. "Sumnjam da ovaj mit proizlazi iz činjenice da su prsti obično prvi dio tijela na koji je pogođen artritis ili reumatoidni artritis. Ali niti jedna veza s koliko puknete zglobove ", dodaje Mangano. (Međutim, ako vaša navika koja iskače postane bolna, pogledajte pružatelja zdravstvene zaštite ili kiropraktičara, jer bolno pucanje može biti znak nešto drugo s vašim zglobovima za zglobove.)

Međutim, samo zato što pucanje zglobova nije loš za vas ne nužno da biste to trebali učiniti. "Pucanje koša samo je beskorisna navika da prođe vrijeme, nema koristi za to", kaže dr. Badija. Ako ste posvećeni razbijanju navike, jednostavno istezanje, kretanje i vikanje ruku, prstiju i ruku redovito može pomoći. "Naši prsti, kao i ostatak naših tijela, trebaju se kretati. Dakle, kretanje ili istezanje naših znamenki dobra je stvar. Ponekad bi to moglo rezultirati slučajnom pukotinom, ali može vam pomoći ublažiti impuls ", kaže on.

U osnovi, usmjerite svoju unutarnju navijačicu, jer dužni prsti imaju funkciju. Ili, samo nastavite s povremenim pukotinama-jer hej, ovo su stresna vremena u kojoj živimo, pa što je pukotina s radom koja potiče radost s vremena na vrijeme?

Ako želite prekinuti naviku iskakanja, ovo je jedina (luda jednostavna) strategija koja vam je potrebna umjesto toga. I, govor ili artritis, znanstvenici su pronašli svoju vezu s depresijom.