Da su mediteranska prehrana i keto rodili dijete, to bi bilo

"Ako se vrlo zasitna prehrana pokaže da ima koristi koje smo vidjeli u našoj studiji i ako se pokaže održivim, to bi moglo biti realno i potencijalno moćno prehrambeno rješenje problema kontrole težine", piše DR. Panahi. Znate kada jedete izlazak dok ne budete neugodno puni, ali tada se dva sata kasnije otvarate hladnjak? To se neće dogoditi s ovom prehranom.

Kao i kod gotovo svih planova zdrave prehrane koje preporučuju liječnici, zasićena prehrana izbjegava prerađenu hranu i hranu s visokim udjelom šećera, koji su povezani s debljanjem i upalom težine. A ako razmislite o tome, niti jedno zaista ne zadovoljava svoj apetit.

Evo čitavog pojmovnika najpopularnijih planova zdrave prehrane. Osim toga, sedam načina za kreativan s kraljem zasićene hrane, avokada.