Ja sam stručnjak za izgaranje, a ova 4 pitanja pomažu mi da procijenim jesam li pretjerano
Ali, vidjeti ovu stvarnost kada ste uronjeni u ciklus, može biti izazovno. Dakle, pogledajte sljedeća pitanja kako biste se zatražili kako biste utvrdili hoćete li imati koristi od drugačije.
1. Radite li više ili samo radite više?
Može biti lako pretpostaviti da se dugi sati prevode na povećanu produktivnost i sigurnost posla; Međutim, istraživanje je pokazalo da je ovo lažno i dulje radno vrijeme može negativno učinak utjecaja.
2. Tražite li pomoć?
Može biti teško priznati da nemate sve pod nadzorom, ali stvarnost je da većina stvari postaje lakše kad jednostavno zatražite pomoć. Ponekad je najbolji način da se vratite na put skinuti nešto s tanjura. To ne znači da posao ne treba obaviti, ali razmislite o korištenju vašeg tima koji će vam pomoći.
3. Imate li zdravu vezu s odmorom?
Odmor je nužnost za produktivnost. Kultura užurbanosti uvjetovala je mnoge od nas da lažno vjeruju da mirovanje podrazumijeva lijenost. Ali, u stvarnosti, odmor je način na koji stječemo energiju za obavljanje posla koji smo platili. Procijenite svoj popis obveza i prepoznajte ako vam nedostaje odmor. Bez toga, ne postavljate se da napredujete i vjerojatno ćete provesti svoje vrijeme neproduktivno vrteći kotače.
4. Jeste li usredotočeni na najvažnije stvari?
Načelo Pareto (poznato i kao pravilo 80/20) je fenomen koji kaže da otprilike 80 posto ishoda dolazi iz 20 posto vaših postupaka. U osnovi, to znači da vjerojatno radite previše. Sve nije jednako važno, pa svakako prioritet stvarima koje će vam pomoći da se približite svojim ciljevima. To može biti teško shvatiti kada ste blizu posla, pa pronađite suradnika, mentora ili prijatelja za kojeg vjerujete da će vam pomoći da razvrstate stvari i identificirate najbolji put naprijed.
o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne vježbe, popuste za vrhunske wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, Naša internetska zajednica wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.
