Ja sam liječnik za funkcionalnu medicinu i ovo što napravim za ručak za 5 minuta ili manje '
Dr. Hyman miješa vlastiti preljev za salatu. "Nikad ne kupujem preljev za salatu kupljenu u trgovini jer ima puno desni, punila, šećera i sojinog ulja", kaže on. "Obično bacam malo maslinovog ulja na vrh s malo balzamičnog octa i soli i papra. Možete dodati u senf, tahini ili limun za različite okuse."
Saznajte o prednostima maslinovog ulja:
"Ključno je imati sve osnovne sastojke u vašoj kuhinji koji dugo ostaju dobri u svakom trenutku, kao što su maslinovo ulje, ocat, sol i papar, sjemenke bundeve, senf i konzervirani artičoke", kaže on. "Ali također želite dobiti svježe sastojke poput rajčice ili avokada. Volim koristiti rukulu jer je ne moram sjeći-mogu je jednostavno baciti. Ako želim dodatni protein, volim dodati konzervirani divlji losos jer je brz i lako."
o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne vježbe, popuste za vrhunske wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.
