Ja sam seksualni trener, a ovo su moji 7 najboljih savjeta za prevladavanje seksualnih druženja i prepreka

I tijekom ove samourejske revizije vaših preferencija, budite sigurni da ste sama sa sobom. Ne prosudite što vas okreće samo na obavijesti.

2. Postavi pozornicu

Iako svi sigurno imaju različite sklonosti, najerotičnije mjesto zamislivo gotovo nije ono gdje na podu postoji prelijevanje prljavog rublja i prekrivati ​​sve Askew. Nadalje, Weissfeld sugerira da kuriranje prostora koji se osjeća kao osobno utočište može biti korisno za oslobađanje seksualnih druženja. To svetište može uroditi plodom, kaže, uz pomoć osjećaja reda. "Napravite sveti prostor i zakažite plan vremenskog prolaza, noćnu noć i tako dalje", kaže ona.

3. Povežite se sa sobom

"Udahnite, probudite ruke, primijetite i uživajte u zadovoljstvu i počastite se kao počasni gost na večeri", kaže Weissfeld. "Kupite sebi posebnu hranu, lagane svijeće, odjenite u sve što se osjećate seksi ili stavite glazbu koju volite."

Što god vam pomogne da proslavite ono što vas čini posebnim i zadivljujućim, prepustite se tome. To će vam pomoći da možete s samopouzdanjem moći ponijeti seksualna iskustva (solo ili partner).

4. Izgradite vezu sa svojim partnerom

Ponekad se u praksi ovaj zadatak može osjećati zastrašujuće, bez obzira koliko dugo ste bili u vezi ili ste s nekim dijelili prostor. Čak i ako je vaš partner vidio sva vaša intimna ponašanja, to ne znači nužno da su svjesni kako biste se najviše željeli seksualno baviti. Da je pogrešna komunikacija, ili je to često slučaj, nedostatak od komunikacije, može poticati seksualne vježbe i blokade puta. Ako je to slučaj, prvo napravite korak unatrag i analizirajte svoje postavke za pokretanje intimnosti u prvom redu.

"Ako ste sramežljivi za pokretanje, smislite neverbalni znak kako biste obavijestili svog partnera da ste otvoreni za angažman večeras. Ovo bi moglo ostaviti poseban šal preko stolice ili nositi određenu narukvicu ili napisati bilješku 'volim te' na ogledalu u kupaonici."-Sexual Wellness trenerica Amy Weissfeld

"Pokušajte seksirati jedni s drugima", kaže Weissfeld. "Ako ste sramežljivi za pokretanje, smislite neverbalni znak kako biste obavijestili svog partnera da ste otvoreni za angažman večeras. Ovo bi moglo ostaviti poseban šal preko stolice ili nositi određenu narukvicu ili napisati bilješku 'volim te' na ogledalu u kupaonici."

5. Očistite svoj um, prizemljijte tijelo, povežite se

"Postoji puno načina da to učinite; učinite sve što vam djeluje", kaže Weissfeld, koji naglašava da je ono što je ključno kako biste bili sigurni da nešto učinite tako da se ne ugrožavate da mentalno trčite kroz svoj popis obveza u glavi u trenutku vrućine.

Ako tražite novu jednostavnu strategiju, isprobajte ovu tehniku ​​disanja koja može raditi za bilo koje erotsko iskustvo u kojem pokušavate uživati.

6. Dodirnite, dodirnite i ostanite utjelovljeni

"Budite razigrani, poljubi i maže se i proširite svoju definiciju seksa", kaže Weissfeld. "[Uključite] raznolikost da biste bili zainteresirani i angažirani, [bilo solo ili] u dugoročnoj vezi."

7. Ostanite znatiželjni i družite se sa svojim partnerom, ako ga imate

Ako ste u strukturi u partnerstvu i vi razmišljati Naučili ste sve što treba znati o svom partneru, prvo otvorite um i zapamtite da se sklonosti mogu promijeniti. Drugo, obavezno se seksualnu prijavu svaki put, bez obzira na to koliko mislite.

"Parovi koji ostaju znatiželjni jedni o drugima, angažirali su se u učenju o svojim partnerima i otvoreni za dugoročno rast zajedno", kaže Weissfeld. "Oni se mogu prilagoditi promjenama i kretati se na cesti s otpornošću. I održavaju strast i intimnost potičući osjećaj otkrića i prostora za fascinaciju, misteriju i iznenađenje."