'Ja sam urolog i evo kako pijenje limunove vode utječe na vaš mokraćni mjehur'
Tko bi trebao ne piti limunovu vodu?
Kao što je rečeno, limunska voda je sigurno također Nema lijeka-sve za infekcije mokraćnog mjehura i nema čudesnih moći koje će donijeti veliku razliku u rješavanju uvjeta u stvarnom prelasku poput bubrežnih kamenaca ili UTIS-a. "Limunska voda neće otopiti postojeće kamenje, a također neće pomoći kamenjem da prođu lakše nego ako pili običnu vodu bez limuna. Limunova voda također ne sprječava ili liječi inkontinenciju UTI -a ili mokraće, a bilo kakve beneficije dobivene za ove uvjete nastaju zbog povećanog unosa vode povezane s pićem limunovom vodom i vodom općenito ", kaže DR DR. Wilson. "Ako imate UTI, na primjer, piti limunovu vodu će ne uzrokovati da se infekcija samostalno očisti. Vjerojatno će vam trebati krug antibiotika, kako ga propisuje liječnik."
Što se događa ako svakodnevno pijem limunovu vodu?
Prema DR. Wilson, međutim, može raditi u tandemu s drugim životnim navikama i prehrambenim mjerama kako bi podržao vaš mjehur i njegovo zdravlje. "Pijenje limunove vode može biti zdrava navika koja potiče optimalno zdravlje mokraćnog mjehura pružajući prijeko potrebnu hidrataciju tijelu i to je dovoljan razlog da je popije u toku", kaže ona. Štoviše, dr. Wilson dijeli tu limunsku vodu svibanj Pomozite da se s vremenom oduzme razvoj ili recidiv bubrežnih kamenaca zbog njegove sposobnosti da utječe na stvaranje kalcijevog oksalata1, Kao što je prikazano u nedavnoj studiji u časopisu Europa PMC. "Limunska voda može povećati pH urinarnog citrata i urina, što potencijalno smanjuje rizik od stvaranja najčešće vrste bubrežnog kamena, kalcijevog oksalata", dr. Wilson kaže.
Dr. Houman se slaže i dodaje da to može postojati lagane koristi za jačanje imunološke i probave za piće limunske vode. “Nekim pacijentima koji su skloni bubrežnim kamencima zapravo se savjetuje da svakodnevno piju svježe cijepljeni limunov sok, jer to može pomoći u smanjenju šansi za stvaranje bubrežnih kamena, ali potrebno je više istraživanja. Kiselost limuna također može pomoći nadopuni kiselosti u vašem želucu, koja ima tendenciju opadanja s godinama, tako da pijenje limunove vode može pomoći u probavi kako starimo “, kaže on. Važno je imati na umu da su ove prednosti vjerojatno malo-samo konzumirate mali dio limuna stisnuvši ga u čašu vode, na kraju krajeva. (Imajte na umu, to je slično učincima pijenja limunske vode i sode bikarbone koje smo prethodno pokrivali.)
Postoje li nedostaci pijenja limunske vode?
Unatoč prednostima, neki ljudi mogu osjetiti nuspojave, što može dovesti do velikih nedostataka pića limunovu vodu dnevno. Nuspojave limunske vode mogu uključivati, ali nisu ograničene na, osjećaj GI ili nelagodu iz mokraćnog mjehura iz kiseline. Da ne spominjem, kiselina u limunovoj vodi također može potencijalno utjecati na emajl zuba. Dakle, ako je to slučaj, najbolje je odbaciti limune i usredotočiti se na pijenje obične vode u odgovarajućim količinama svaki dan kako biste najbolje poslužili zdravlje i funkciju mjehura.
"Limunova voda može nadražiti mjehur kod nekih bolesnika, uzrokujući osjećaj u kojem se osjećate kao da trebate mokraći češće nego inače", kaže DR. Houman. „Pacijentima koji su skloni iritativnim simptomima mokraćnog mjehura, savjetuje se da izbjegavaju limunsku hranu, poput limuna, naranče, grejpa i rajčice. Razumijevanje limunove vode može se smanjiti iritativne simptome koje doživljavate, ali općenito govoreći, to vjerojatno ne vrijedi.”
Dobra vijest? Obična voda nudi gotovo toliko prednosti mokraćnog mjehura, dodaje DR. Wilson, tako da vam neće previše nedostajati ako se limunska voda ne slaže s vašim urološkim ili probavnim sustavom. "Jednostavno piti najmanje dvije i pol litre vode dnevno je jedan od najvažnijih načina da se spriječi da se bubrežni kamenčice ponavljaju, pa bih savjetovao pacijentima osjetljivim na limunsku vodu da prekinu konzumaciju toga ako ih uzrokuje nelagodu", kaže DR DR. Wilson.
Uz to, ako se borite s nokturijom-ili je potreba da se često uriniramo usred noći noćnog limuna prije spavanja možda nije najbolja ideja. "Nema idealnog vremena za piće limunske vode, ali budući da je limun prirodni diuretik, preporučio bih pacijentima koji se noću bore s čestim mokrenjem kako bi prestali piti, kao i sve ostale tekućine, najmanje dva sata prije spavanja", " kaže dr. Wilson.
Osim toga, dr. Wilson kaže da na mokraćni mjehur nema nikakvog negativnog utjecaja na limunsku vodu. "Nema nedostatka pijenja limunove vode s urološkog stajališta", kaže ona. Dakle, ako uživate u njenom okusu i otkrijete da je korisno za vas hidratizirano, pijte koliko želite.
Kako napraviti limunovu vodu
Ne treba biti fancy. Možete piti limunovu vodu u toplu vodu i ulijevati je limunovim sokom i korom-ili možete ugurati limunov sok u čašu hladne vode ili vrča i pohraniti u hladnjak radi lakoće i pristupačnosti. Također možete posipati protuupalne začine poput kajene ili kurkume ili ubaciti dodatne komade voća ili bilja za još veće prednosti okusa i zdravstvenih prednosti.
Poanta
Iako pijenje vode od limuna možda nije u redu za sve, za neke ljude, to limenka biti dio zdrave jutarnje rutine. (Ili čak rutina spavanja, jer neki ljudi kažu da piju limunovu vodu prije spavanja mogu imati opuštajuće učinke na san.) U konačnici, ako se dobro podnosi, izbor je vaš. "Mnogi koji imaju naviku da ujutro piju limunsku vodu prvo smatraju da je to zdrav način da započnete sretan, produktivan dan", kaže dr. Houman. Tko smo mi da predložimo da u tome nešto nije u redu? Ukratko, ako ustanovite da pijenje limunove vode ujutro poboljšava dobrobit i olakšava vas u dan, onda postoji nula razloga da zaustavite svoju svakodnevnu praksu.
Štoviše, medicinski profesionalci, poput DR. Wilson kaže da u većini slučajeva pijenje limunove vode u tandemu s odgovarajućim lijekovima može potencijalno imati koristi od zdravlja mjehura. Iako je, vodeći sa znanošću. "Čuo sam za različite načine na koje ljudi ugrađuju limunovu vodu u svoju prehranu i često je piju", slaže se dr. Wilson.
"Kao urolog, ne upravljam razinom raspoloženja ili energije svojih pacijenata, ali kad moram alkalizirati pacijentov urin, u tom svojstvu raspravljam. Međutim, ja također često propisuju lijekove u tu svrhu. Iako sam veliki vjernik i sljedbenik naturopatskih i prehrambenih lijekova, kao liječnik ne dajem opće preporuke za liječenje ili terapije koje nisu stvarno dokazane u medicinskoj literaturi ", kaže dr dr. Wilson.
Kako napraviti limunadu s aktivnim ugljenom:
Citiranja + bunara + dobri članci Referentna znanstvena, pouzdana, nedavna, robusna studija za sigurnosnu kopiju podataka koje dijelimo. Možete nam vjerovati na vašem wellness putovanju.
- Ruggenenti, P, et al. „Dodatak svježeg limunovog soka za prevenciju ponavljajućeg kamenja u nefrolitijazi kalcijevog oksalata: pragmatično, prospektivno, randomizirano, otvoreno, zaslijepljeno krajnje točke (sonda).” Europa PMC, 2021, https: // doi.org/10.1016/j.eklin.2021.101227.
Wellness Intel koji vam treba s BS-om koji se danas ne prijavljujete kako biste imali najnovije (i najveće) dobrobitske vijesti i savjeti koji su odobreni stručnjaci, isporučeni izravno u vašu pristiglu poštu.
