Ovdje sam da osvijetlim zašto se toliko tečaja fitnesa događa u mraku

Slično tome, u razredu za predenje, mrak vam omogućuje da izbjegnete konkurenciju i da se potpuno oslobodite. "Vježbanje u mraku omogućava vam da se dodatno gurate", kaže Samantha Manheimer, predsjednica u CYC Fitness. "To je potpuno bez prosuđivanja, tako da se stvarno možete usredotočiti na svoj trening, a ne na kako izgledate, a što osoba pored vas misli. U CYC -u otkrivamo da vožnja u mraku omogućuje vam da se stvarno izgubite u glazbi i plešete na biciklu kao da nitko ne gleda."Moja stvar, osobno.

Zaintrigiran? Sljedeći put kad ste u prigušenom studiju, prigrlite vibru i znojite se, ne obraćajući pažnju na bilo što drugo oko sebe. Dodaje Apgar: "Lijepa je prilika da uđete prema unutra-tama olakšava tu intimnu povezanost sa sobom."Sve ove perkete, plus nitko drugi ne može vidjeti moje znojno ja? Da molim.

Oh, i dok se znojite, obavezno pogledajte važnost fitnes treninga za mobilnost. I evo kako koristiti valjak od pjene za sve različite vježbe.