U bitci između hummusa i guaca, koji pobjeđuje zdravi grickalica?

Guacamole

Vaša prodavaonica kupila guacamole sadrži nešto više vlakana od hummusa kupljenog u trgovini. To znači da će vas biti puniji, duže. Avokado se također čini zvjezdanim zdravim masnoćama (duh) i dobar izvor magnezija. "Ako se bliži ovulaciji ili se ovulirate, razmislite od 10 do 14. godine, odlučite se za GUAC", kaže Beckerman. "Želite da svoju prehranu raštrkate antioksidansima i vitaminom C za to vrijeme kako biste održali zdravo okruženje maternice i držali jaja u glavnom stanju; guacamole je prepun vitamina C i vitamina E, koji će zaštititi vaš reproduktivni sustav."

Gledajte kako Beckerman razbija prednosti avokada:

Iako postoji prilika da budete ultra-izbora s kojim se pojedete ovisno o potrebama vašeg tijela, Beckerman vozi kući da ne možete pogriješiti ni s jednom grickalicom. "Jedite u čemu uživate, a ne ono što mislite da je zdravije. Oboje se prehraniju prilično na sličan način, pa sve što će vas staviti u bolje raspoloženje, zalihe na to u trgovini ", kaže dijetetičar. Sjetite se ipak: ako se zabavljate, jedini je odgovor služiti obojici.

Grebanje glave za više ideja za užinu? Započnite s tim minimalno obrađenim odabirima i kako nosh za manje od 10 USD tjedno.