Je li moja prehrana zdrava? Ovaj australski kviz dao mi je odgovor za 10 minuta

U početku sam se osjećao osobno uvrijeđen rezultatima od 37 bodova. Tada sam shvatio da nisam kažnjen za hranu već u svojoj prehrani. Umjesto toga, ljudi sa Sveučilišta u Newcastleu žele da diverzificiram stilove prehrane onih koji uzimaju 10-minutni upitnik. Na primjer, uglavnom jedem karfiol, briselske klice i špinat za svoj svakodnevni unos povrća. Možda se trebam otresti i dodati zeleni grašak, rajčicu i kukuruz.

Bez obzira odlučite li uzeti svaki savjet ili ne, kviz služi za prepoznavanje prehrambenih rupa u 21 obroku koje konzumirate na tjednoj osnovi.

Zaliha na listu za kupovinu Whole Foods Whole Foods kako biste dodali malo raznolikosti u svoj hladnjak:

Naučite "jezgru četiri" za izradu zdravog tanjura pri svakom obroku, a ne zaboravite i zdrave deserte!