Je li seltzer jednako hidratizira kao običan H20?
Ljudi imaju tendenciju da izbjegavaju natrij kad mogu, ali postoje slučajevi kada će vam zapravo trebati povećati unos natrija. Ako ste izgubili puno tekućine jer ste bolesni, na primjer ili ako ste se nakon dugog stajališta znojili, želite biti sigurni da napunite natrij svog tijela.
Iako je važno imati na umu okolnosti poput gore navedenog, opće pravilo, prema Američkoj udruzi za srce, znači zadržati unos natrija ispod 2.300 miligrama dnevno. Da to stavite u perspektivu, limenka klupske sode u prosjeku ima 99 miligrama.
Ako vas obična voda u potpunosti dosadi, pokušajte dodati malo limuna, krastavca ili metvice kao jednostavan način dodavanja malo okusa. A ako ne možete proći dan bez pucanja limenke Seltzera, samo znajte da to definitivno pruža hidrataciju koja vam je potrebna.
Evo 11 načina da običnu vodu postane uzbudljivije. Osim toga, možete li pogoditi koji brend Seltzer registrirani dijetetičar smatra apsolutno najzdravijim?
