Moguće je datirati dok je introvertiran bez da se osjeća kao kažnjivi zločin

Prije nego što krenete na datum, dr. Sherman predlaže unaprijed pripremiti pitanja, tako da ste upoznati s onim što planirate podijeliti i pitati. I, odvažite se od osnova koje će vam možda samo dobiti odgovore na jednu riječ. Na primjer, umjesto "gdje ste odrasli?"probajte" koji vam je omiljeni odmor iz djetinjstva?"Ili napravite neki drugi ugađanje na osnovno pitanje koje će vam i dalje dati informativan odgovor o pozadini druge osobe, dok ih držite najmanje nekoliko ritmova.

I dok se definitivno može iznijeti pošten argument protiv googlinga vašeg datuma, pogotovo ako ste komunicirali samo putem aplikacije i tako možete izgraditi samo uočeno razumijevanje tko su od onoga što pronađete, mislim da je umjerenost ključna. Jer ako vas dvoje imate zajedničke prijatelje i vi dogoditi se Da bi mogli vidjeti njihov Facebook profil, ne bi moglo naštetiti malo laganog četkanja, točno? Prepustit ću ti to prema vama.

2. Ritual prethodnog datuma može biti opuštajući i centriranje

Imati rutinu korisno je za psiranje za datum kada živci počnu udarati. Za mene je ta rutinska iskrivljena kozmetička (brijanje nogu, primjenjujući šminku na moju ispraznost, radeći sve što mi je pomoglo da se osjećam sama). Ali dio moje rutine koji se zapravo osjećao umirujućim, imao je zapis dok sam se spremao i ponavljao jednu ili sedam pozitivnih afirmacija. Ne znam bi li to, konkretno, uspjelo za vas, ali dr. Sherman je veliki pobornik otkrivanja i korištenja bilo kojeg rituala umirujućeg osjećaja učinkovitog prije nego što izađete.

"Učinite meditaciju ili neko duboko disanje. Možete se usredotočiti u svoje autentično ja i osjećati se više prizemljenim. Vizualizirajte svoj datum koji ide dobro."-Psihologinja Paulette Sherman, Psyd

"Učinite meditaciju ili neko duboko disanje", dr. Sherman savjetuje. "Možete se usredotočiti u svoje autentično ja i osjećati se više utemeljenije. Vizualizirajte svoj datum koji ide dobro."

Nadalje, ulazak s "ovo neće biti katastrofa" može vam pomoći umanjiti te prve stijene, čak i ako, dobro, to je katastrofa. Ali neće biti! Mislite samo divne misli, Wendy!

3. Odaberite mjesto za datum koje vam je poznato i ugodno

Povezano s rutinom, ako ste netko tko uživa u udobnosti u istočnosti, dr. Sherman se preporučuje pridržavati se mjesta kada izrađujete te početne planove. Biti negdje koje stvarno volite, bilo da se radi o baru ili kafiću ili negdje drugdje, stavit će vas u siguran prostor, da tako kažem.

I iskreno, skida stres kad vam se netko usudi poslati tekst "Dobar sam gdje god =)" i odmah vas ubaci u dubok napad panike o potrebi da odaberete negdje cool i ležerno i prikladno. Bonus: Znate gdje su svi najbliži izlazi ako datum strašno pogriješi. Ali, kao što smo ranije utvrdili, hoće ne pogriješiti.

4. Aktivnost datuma noć je pametan plan

Ok, tako da se osjećate super samosvjesno, a ideja o malom razgovoru o tacosu dva sata izgleda kao noćna mora GD-a. Ako želite skinuti to reflektore, zasvijetlite na nečem drugom.

"Ako ste zabrinuti zbog razgovora i pretjerano fokusirane na ono što se kaže, odlučite se za aktivnost poput hodanja u botaničkom vrtu, kuglanja ili gledanja filma", dr. Sherman kaže. "Vaš će fokus na aktivnost preusmjeriti fokus od sebe."Samo nemoj raditi sobu za bijeg. Nikad soba za bijeg.

5. IZGUBITE NEGATIVNI UVJETI

Ovo se vraća na ideju o razmišljanju o razmišljanju. Kad ste zaglavili u vlastitoj glavi o tome da li govorite prave stvari ili nosite pravu odjeću, dr. Sherman preporučuje da se suprotstavite vašem stresu pozitivnim truizmom, poput "Imam mnogo zanimljivih stvari za reći."Ili," ovaj kombinezon čini da se osjećam kao šef."

"Kad se brine, možete izazvati negativna uvjerenja da ostanu pozitivni. Na primjer, ako se bojite prosudbe, možete sebi reći: 'Prava osoba će me prihvatiti kakva jesam.'"-Dr. Šerman

"Kad se brine na površinu, možete izazvati negativna uvjerenja da ostanu pozitivni", dr. Sherman kaže. "Na primjer, ako se bojite prosudbe, možete sebi reći:" Prava osoba će me prihvatiti kakva jesam.'"

Za ono što vrijedi, mislim da kad je riječ o introvertima, ekstrovertima ili nekog drugog zujanog identifikacijskog izraza s kojim nisam poznat, ta je pozitivna osnovna vrijednost točan mentalitet koji biste trebali nastojati usvojiti. Jer jedino što morate izgubiti je datum koji u konačnici nije u pravu za vas.

Što će reći, nikad ga nisam natjerao da radi s bilo kime tko me napustio na zabavi. Umjesto toga, ja sam s nekim tko razumije radost odlaska ranog.

Dok ste u procesu upoznavanja vašeg datuma, imamo nekoliko savjeta kako se istinski povezati s njima ... ili kao, bilo tko. A ako ste na strani ovog izdanja i želite znati kako izlaziti s introvertom, pokrili smo se.