J.LO-ov trener dijeli 3 poteza iz jezgre koji možete učiniti s kuglom za lijekove

3. Lopta

Zadržavajući snažan stav, prenesite kuglu lijeka preko glave i, koristeći svu čvrstoću jezgre, zakucajte je na pod. Dok odskače natrag, zgrabi ga i ponovite.

Uzmite svoj ABS trening bilo gdje s ovim 2-minutnim redoslijedom. Ili saznajte kako Shay Mitchell pretvara svoju stazu u reformator pilatesa za hardcore znoj sesh.