J.Loov trener zaklinje se ovim potezom od 3 u 1 kao završnicu vježbanja

Nakon što je gurnuo natrag u psa prema dolje, Kirsch se spušta kroz dasku desno u nizak položaj guranja na podu. Nakon što se spustite koliko god možete, polako se ponovo vratite u psa prema dolje i osjetite dobrotu rastezanja. U osnovi, dodavanjem nekoliko minuta do kraja svoje rutine moći ćete se srušiti s Quickie vježbom koja pruža savršenu kombinaciju opeklina i olakšanja. (Oh, i neki j.Toniranje na loku u procesu.)

https: // www.instagram.com/p/buwts16f-s_/

Evo kako j.Lovila je jaknući šećer i ugljikohidrati tijekom svog desetodnevnog izazova. I isprobajte tri vježbe koje njezin trener voli raditi s loptom za lijekove.