Pokucajte ovaj trening otpora s 5-moveom, punim tijelom u 5 minuta ravnog
5. Burpees s Plank-Jacks: Dođite stajati s pojasom otpora ispod kapica koljena. Skočite gore, spustite ruke na zemlju i skočite natrag u dasku. Skočite noge tako da vam noge uđu u oblik V, a zatim se vratite u položaj daske. Ponovite 20 puta ukupno.
Odvojite trenutak da uhvatite dah, a zatim isprobajte ovu AB trening na bazi joge i/ili brza, znojna rutina Hilary Swank.
S obzirom na mnoge atletski podvige s kojima biste se mogli suočiti u teretani-tabata, trkački sprin...
Bez obzira na to ispunjavate li stvarnu čarapu ili samo tražite malo nešto što će dati svima na vaše...
Pranje svoje (prekrasne) šalice svojim omiljenim mliječnim gel/pjenastim čistačem/licama bar bookens...