Poznajte nekoga tko je doživio gubitak? Evo zašto biste se trebali prijaviti na njih 3, 6, 12 mjeseci kasnije i dalje
Dok je, opet, tuga komplicirana i dr. Gillihan kaže da istraživanje nije pokazalo jedno jasno rješenje koje je utjecalo na dužinu procesa tugovanja, rekao je da su trošenje više vremena s voljenim osobama i produbljivanje duhovne prakse bile zdrave uobičajene metode suočavanja. Na ne tako zdravoj strani, također su bili uobičajeni povećana upotreba i izolacija alkohola, što je DR. Gillihan kaže da može dovesti do dodatnih problema, poput depresije i poremećaja upotrebe alkohola.
"Moramo dopustiti drugima vrijeme koje im je potrebno tugovati-nema datuma isteka kada je" u redu "još uvijek osjetiti intenzitet gubitka."Seth J. Gillihan, doktorat
Dr. Gillihan se nada da će ljudi naučiti shvatiti da ljudi žale na sve vrste načina, a tuga često traje puno duže nego što se može očekivati. "Moramo dopustiti drugima vrijeme koje im je potrebno tugovati-nema isteka isteka isteka kada je" u redu "još uvijek osjetiti intenzitet gubitka", kaže on. "Također moramo napraviti prostor za širok spektar reakcija tuge, bez odgovora koji su iskreno bespomoćni-poput govoreći osobi da" krene dalje ", ili sugerirajući da" može biti još gore.'"
Otkriveno je da je vrijeme s voljenim osobama korisno u prevladavanju tuge, tako da ako je netko koga poznajete doživio gubitak, nastavite posegnuti i ne uzimajte to osobno ako često ne preuzimaju inicijativu sami. "Naša srca i umovi imaju svojstvenu mudrost za tugovanje, ako ćemo to dopustiti", dr. Gillihan kaže. "Što više možemo napraviti prostor za vlastita i tuđa iskustva, to je bolje."
Putovanje bi moglo pomoći i prevladavanju tuge. I evo zašto nas je smrt slavnih toliko pogodilo.
