Neka vam se stres potpuno rastopi s ovim 30-minutnim tokom joge

Iako će vam ovaj joga protok za olakšanje stresa ostaviti da se osjećate opuštenije i lakoća-kao i u puno boljem razmišljanju za rješavanje vašeg dnevnog kopa, kaže da ćete dobiti i neke druge prednosti. Poze će također ojačati vaše tijelo, pomoći u pokretljivosti, poboljšati protok krvi i poboljšati vaš fokus. Ne previše mutno za nešto što trebate posvetiti samo pola sata svog vremena.

Sljedeći put kad se osjećate kao da ne možete pobjeći od stresa, ne puzajte u krevet i struji Netflix. Umjesto toga, zgrabite prostirku, duboko udahnite i slijedite ove umirujuće vježbe. Nakon što otvorite oči od Shavasane, osjećat ćete se kao potpuno nova osoba.