Već nedostaješ, dragi šećeri 5 lekcija koje mijenjaju život naučio sam iz svog omiljenog podcasta savjeta

Dok moji dragocjeni gurui živih jažica odlaze pisati nove knjige, prelazio sam na najbolje hitove podcasta u glavi. Svaka mudrost u showu bila je čvrsto zlato, ali ovo je pet koji će se stvarno, stvarno držati mene.

Evo 5 komada mudrosti od Dragi šećeri da se nadam da nikad neću zaboraviti.

1. Pravi prijatelji žele da govorim za sebe.

Kad je Oprah došla na show, školovala nas je o onome što se događa u našem životu kad počnemo govoriti ne. "Ako se osoba okrene protiv vas jer im kažeš" ne ", prepoznajete da to ionako to nije prava ljubav", rekla je. "Prava ljubav, istinsko prijateljstvo, istinska podrška dolazi od ljudi koji žele da kažete svoju vlastitu istinu. Ne žele da im se daju stvari koje ne dolaze s čistog mjesta. U konačnici, morate se pustiti neke od toksičnosti u vašem životu koja vas je u prvom redu sprječavala da postanete vaše najisrativnije ja, čak i s članovima obitelji."

2. Moj negativni unutarnji glas * može se utihnuti.

Strayed nas je podsjetio da puno pripovijedanja koje nam se događa u glavama jednostavno nije istina--moramo djelovati kao urednici naših vlastitih unutarnjih pripovijesti. Na primjer, rekla je: "Postajem pažljiva kad se osjećam ljubomorno na nekoga i trenirala sam svoj um da se miješa u tu misao ... ovo se zapravo odnosi na donošenje svijesti i reći neke od tih osjećaja koji su nevaljani, a zatim ih odvrati."

3. Definicija "brige o sebi" trebala bi biti različita za sve.

Savjetorica Hilary Kinavey, suosnivačica Be Niured, ponudilo je jedno pitanje koje će vam transformirati pogled na brigu o sebi: "Da ste znali da težina više nikada neće predstavljati problem-da biste imali sve ljubavnice, i sve poštovanje , i sav mir-što biste željeli učiniti da biste se brinuli o sebi?"Možda ćete se iznenaditi kad biste otkrili da je odgovor uzeti više dana odmora i jesti više deserta.

4. Promjena je dobra ... ne, stvarno.

Strayed je podijelio citat koji joj je odjeknuo u glavi prije nego što je krenula na planinu Pacific Crest Trail, a ja sam je od tada ukrala kao svoj vlastiti. "Jedna od mojih najdražih pjesama svih vremena je Rilke," Arhaični torzo Apollo ", a to je kulminiralo u ovoj liniji koja mi je bezbroj puta pala na pamet: 'Morate promijeniti svoj život.'To je tako jednostavna izjava, i to mi čita kao naredbu takve vrste odjekuje u mojim mislima u trenucima kada stvarno, konačno shvaćam da stvari ne idu onako kako bi trebale biti."

5. Taj "ne dovoljno" osjećaj koji svi doživljavamo? I to je dobra stvar.

Zalutali i badem podsjetili su nas da je vjerovanje da "nije dosta" univerzalno, ali odbijanje prihvaćanja da nas pojam može učiniti izvanrednim. Rekao je Almond: "To je dio onoga što omogućuje ljudima poput Cheryl, na primjer, da kažu:" Želim veći život od onog koji je za mene postavljen. Ne želim biti samo cijeli život. Želim žestoko govoriti. Želim reći stvari koje bi za mene mogle biti nelagodne ili čak uznemirujuće, jer to je takav život koji želim voditi.'"Doista slatki savjet.

NAPOMENA: Šećeri će i dalje prihvaćati pisma s e-poštom. Dakle, ako osjetite potrebu da zapišete sve što se borite, možete poslati e -poštu [email protected]. Ja ću, kao jedan, uskoro pisati.

Trebate nešto novo za slušanje na svom putovanju? Evo 12 podcasta seksa i odnosa za provjeru i 4 koji će nadahnuti vašu rutinu ljepote i wellnessa.