Krenite kroz ovaj 30-minutni protok joge koji energizira da biste istekli svaki skučeni mišić u vašem tijelu

Osim energizirajućih komponenti protoka joge, također ćete raditi kroz joga poza koje se udvostručuju kao trening snage. Pokreti poput poze stolica, čučnjeva žabe i ratnika izgaraju vam mišiće noge i glutene, a daska-koju ćete ući nekoliko puta tijekom prakse-je li, naravno, glasno ojačanje jezgre. Sve to zajedno stavite u jedan tok joge, kao što je slučaj s ovom treningom Sky Ting, a imate kombinaciju za više lakoća u vašem tijelu koja vam pomaže da se osjećate spremni za borbu protiv svog dana. Zgrabite prostirku (to je sve što vam treba!) i pripremite se za osjećaj mnogo više udubljenja i manje drobljenja započinjući jutro s ovim protokom joge. Pritisnite video iznad da biste se kretali i nemojte se iznenaditi ako se osjećate toliko energizirano da preskočite svoj a.m. Kup Joea nakon toga.