Moji su se rituali trčanja promijenili u doba Coid-19, ali miljama je još uvijek bitna

Dok je pokret bio poznat, ništa o stvarnosti trčanja na trkačkoj stazi nije mi bilo prirodno ili izazivalo radost. "Trčanje unutra može biti drugačije od vanjskog i teže zbog mentalnog izazova i fiziološke promjene u trčanju kada trčimo na trkačkoj stazi nasuprot vani", kaže DR DR. Zalutati. "Možda će trebati više mentalnog napora da se usredotočite na trčanje na trkačkoj stazi, jer ne možete osjetiti svoj napredak jer se ne krećete stazom i možda ćete biti uhvaćeni u gledanju vremena ili tragača na daljinu."

Često frustrirano i zatreba za ometanjem, našao bih male zadatke koje treba izvršiti između kilometara. Uključujući, ali ne ograničavajući se na: Pomicanje ventilatora bliže meni. Postavljanje glasnoće na TV -u. Povlačenjem čipke za cipele devet puta bez ikakvog razloga. Otvaranje sjenila. Jednog dana, nakon što sam učinio potonji, skočio sam natrag u gaz. Nakon nekoliko minuta Midgeove rutine komedije, ispao sam iz svog TV transa i pogledao sam s lijeve strane. Kao i uvijek, u vrhovima drveta formirao se nalet zelene. Manje poznato, manje sigurno, ali još uvijek potpuno prepoznatljivo.

"U sportu ili u životu nalazimo obrasce ponašanja i razvijamo rutine koje izvršavaju zadatak povezan s našim emocijama", kaže DR. Zalutati. "Korištenje sporta kao rutine u nečijem danu pružit će osjećaj fokusiranja, opuštanja, pozitivnog povećanja raspoloženja kako bi se olakšao rast i utjecaj u našem radu, akademicima i odnosima."Kako su se svemiri i živahni gradovi smanjili u jednosobne stavove, naša su postojanja promijenjena u obliku, kao i naše fitness rutine, obiteljski život, ispunjavanje-prazni. Da, stvari se trenutno osjećaju neplodno i zbunjujuće i mračno, ali uskoro će doći vrijeme koje će, umorno od buke, bolesno od izolacije, podići pogled i lijevo i vidjeti zelene krajeve.

Kako se znanost učvrstila o općoj sigurnosti vježbanja na otvorenom, prije nekoliko dana, prvi put otkad je započela pandemija Coid-19, krenuo sam na sunčanu subotu ujutro trčanje. Uselio sam se u napuštenu ulicu i počeo pokupiti tempo na usponu. Drveće, koja je već kapljala s lišćem obješenim preko ulice kroz koju sam prolazio, poput jednog od onih tunela za ručne škole koje su nogometne mame koristile nakon što je igra završena. Zatvorio sam oči i, stavio jednu nogu ispred druge i osjetio da sunčev otisak između stabala blista na moju kožu. Prvi put u dugo vremena bilo je svjetla.