Nikada više ne trošite u supermarketu s 5 neprocjenjivih savjeta za proračun od dijetetičara

3. Podijelite skupe ostave u ostaci tijekom nekoliko tjedana

Rijetkim prilikama kad mi istog dana ponestane maslinovog ulja, bademovog maslaca i ružmarina (Oh, svemir! Zašto me makneš!?), Obično imam pohvalu za svoju posljednju plaću u prolazu za odjavu Whole Foods. Da bi se uštedio malo tuge, Michels preporučuje da planirate ove remoke tijekom mjesec dana, a ne da ih sve kupi u jednom padu. Kokosovo ulje prve nedjelje u mjesecu, protein prah na drugom, i tako dalje.

4. Trgovina cijena po jedinici

Nije svaka trgovina prehrambenih proizvoda daju ovu opciju (oprosti, kupci trgovca Joea!), ali većina nacionalnih lanaca nabrajat će cijenu po jedinici na oznaci zapečaćenoj u plastici ispod određenog prehrambenog proizvoda. "Mnogo puta su veći paketi ili spremnici jeftiniji po obroku, ali to nije uvijek slučaj", objašnjava Michels. Međutim, to je poznata vrsta igre. Kupnja ogromnog sanduka jabuka može vam uštedjeti nekoliko centi po plodu za užinu, ali razmislite hoćete li ih pojesti prije nego što se okrenu kašaju. "Na primjer, dobivanje kade od jogurta može biti jeftinije, ali ako je samo polovicu konzumirate prije nego što istekne, možda dobivanje pojedinih spremnika može biti jeftinija opcija", dodaje dijetetičarka.

5. Kad su stvari u prodaji, kupite ih skupno i zamrznite

Kad je jedan od vaših glavnih stajališta u prodaji, to je savršen izgovor za skladištenje, kaže Blakey. Ako je to nešto pokvarljivo, samo se pobrinite da ga ubacite u zamrzivač s vremenskom oznakom. Na taj način možete odmrznuti i jesti borovnice kad je vaša lokalna bodega povisila cijene do sjeverno od "Nema šanse u paklu."

Sada za izradu savršenog liste za kupovinu! Evo kako kupovati za tjedan dana vrijedne večere u jednom potezu. I zašto su TV večere opet odjednom hladne (i zdrave).