Nijedna fantastična oprema za teretanu potrebna za ovo trening leđa i jezgre
Tijekom 15-minutne vježbe jezgre i rezistentnog opsega, Goynes prolazi kroz dva seta, od kojih svaki uključuje po dva kruga od pet vježbi. Ni ti krugovi nisu lako. Kaže da je ključ u izvlačenju maksimuma iz znoja seš održava napetost u bendu tijekom svakog pokreta-nešto što je lakše reći nego učiniti kad stvarno počnete osjećati opekline. Ali probijajući se, požet ćete sve koristi za jačanje mišića od vježbi, uključujući redove, spori planinski penjači i glutene mladenke s slavinama pete.
Ova vježba jezgre i leđa može uglavnom ciljati na ta područja, ali nakon što je dovršite, nesumnjivo ćete to osjećati. Sve zahvaljujući podcijenjenom i super moćnom bendu.
o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne treninge, popuste za kultno-fave wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.
