OK, TMI Zašto dobivam 'pozornicu' kad piškim?

Ne mogu piškiti zbog ugovorenog uretralnog sfinktera (pokušajte reći da Tri puta brzo) naziva se disfunkcionalnim prazninom, dr. Gabal kaže. Najčešće je kod djece, ali može se dogoditi odraslima, posebno osobama s tipom A ili tjeskobnim ličnostima, sklonije su ovome doživjeti.

To se može činiti trivijalnim, ali imati sramežljivi mjehur može uglavnom utjecati na život osobe. Osoba se može osjećati kao da mora "držati" svoj pee dok ne dobije potpunu privatnost, što može imati zdravstvene posljedice ako se to predugo ili prečesto čini. "U svom najtežem stanju, [parureza] može dovesti do boli u zdjelici, infekcija mokraćnog sustava, inkontinencije mokraće, pa čak i zatajenja bubrega", dr. Gabal kaže, iako napominje da je posljednja rijetka.

Međutim, sramežljivi mjehur ne mora biti trajna stvar. "Da biste poboljšali situaciju, preporučio bih vam da vježbate tehnike opuštanja dok ste kod kuće, u ne-stresnim situacijama", dr. Gabal kaže. "Meditacija, duboko disanje, pa čak i joga mogu pomoći u svim vrstama opuštanja mišića."A to zauzvrat može pomoći smiriti mišiće za piškanje. Ostale korisne mogućnosti kod kuće uključuju namakanje u kadi ili nanošenje topline na to područje, kaže ona.

Ako je ovo problem koji vas zaista muči, dr. Gabal preporučuje da vidite urologa, koji može osigurati da se ništa drugo ne brine i da pomogne u simptomima. Za rješavanje anksioznog dijela jednadžbe, rad s terapeutom obučenim u kognitivnoj bihevioralnoj terapiji (CBT) može pomoći. (Obje ove stvari vjerojatno će morati pričekati dok se ne ukinu naredbe za boravak kod kuće.)

U srodnim vijestima počet ću meditirati tako da kad napokon budem vani i opet oko ljudi, moći ću piškiti bez da se prestraši. Čini se kao valjani cilj karantene.