Perimenopauza označava službeni 'pad' plodnosti-ali stručnjaci kažu da to može biti i novi početak

Holistička psihijatar Ellen Vora, dr. Med. Dr. Vora kaže da je plodnost dio koliko ljudi sebe definira kao žene. Doista, imati svoje razdoblje često se smatra ključnim prolazom u ženskost; Jednom kada to počne odlaziti, neki bi se ljudi mogli boriti s onim što im znači da budu ženstveni. Slično tome, mnogi ljudi idu u perimenopauzu u isto vrijeme kad im djeca ostare i presele se, dr. Vora kaže, što je vlastita vrsta prilagodbe. "Kombinacija mnoge navodi da razmišljaju o tome koja je njihova svrha u životu, koja se često mijenja jer im njihova djeca ne trebaju toliko", dr. Vora kaže.

Dodaje da zapadnjačka kultura ne slavi starenje, što može dodatno zakomplicirati odnos osobe s perimenopauzom. "Plodnost je također povezana sa seksom i libidom ... Naša kultura ima ovaj čudan način koji slavi mladu, dvostruku žensku seksualnost i ne osnažuje žene iz svih životnih faza", kaže ona. Ne mora nužno pomoći da pad razine hormona za to vrijeme može dovesti do smanjenog libida i čak može učiniti seks neugodnim zahvaljujući vaginalnoj suhoći i drugim simptomima. "Ovo je [sve] u isto vrijeme da se ženski hormoni uništavaju, što može dovesti do osjećaja anksioznijeg ili depresivnog ili pojačanog simptoma PMS -a [za neke ljude]. To je stvarno savršena oluja ", kaže ona.

Evo što se dogodilo kada je naš video uređivač odlučio isprobati testiranje plodnosti:

Druga poteškoća je kultura tišine oko zdravstvenih potreba starijih žena. Iako je pokret za pozitivnost razdoblja pomalo izbrisao stigmu oko razdoblja (iako se sigurno još uvijek treba steći), perimenopauza nije toliko dio kulturnog razgovora, a neki ljudi su teško navigirati kad se događa njima. (Gdje je verzija perimenopauze Briga i čuvanje vas?) "Osobito na radnom mjestu, osjećao sam da je to nešto s čime se jednostavno morao suočiti, a ne razgovarati o tome koliko mjesta se tiče problema s mentalnim zdravljem", kaže Mael. Prisjeća se vremena kad joj je menstruacija bila toliko teška da se namočila kroz odjeću na uredsku stolicu. Kad je otišla kod svog ureda i objasnila što se dogodilo, ponašali su se neugodno i nisu ponudili rješenje, zbog čega je Maelovo iskustvo još gore. "Čini se da nitko ne želi razgovarati o tome", kaže ona. "U 18 mjeseci sam stekao 25 ​​kilograma i nitko me nije pitao kako se osjećam ili se osjećam zdravo."

Pokretanje novog poglavlja

Dok neki ljudi perimenopauzu vide kao kraj (ili početak jednog), drugi za koje sam govorio da kažu da su prijelaz koristili kao priliku za ponovnu kalibraciju svog života. Carol Gee i njezin suprug, na primjer, uvijek su bili otvoreni za djecu. Gee je doživjela pobačaj u svojoj prvoj godini braka, a u desetljećima koja su uslijedila, ona više nikada nije zamišljala iako nije bila na kontroli rađanja. Stručnjaci za plodnost obavljali su testove i na Gee i na njenog supruga i nisu našli razloga zašto nije mogla zatrudnjeti. "Oduvijek sam mislila da će se to dogoditi", kaže ona. "Oženio sam se muškarcem svojih snova i mislio sam da ćemo imati djecu."To je, sve dok nije počela prolaziti kroz perimenopauzu.

"Jednom kad sam saznao što se događa s mojim tijelom, pomislio sam:" Pretpostavljam da je misterija sada gotova, a imati djecu zaista nije nešto što će se dogoditi za mene ", sjeća se Gee. (Iako je trudnoća još uvijek moguća tijekom perimenopauze, ona postaje manje vjerojatna kako pad razine estrogena.) Svakako je bila velika spoznaja s kojom se uhvatiti, Gee kaže da se s vremenom prelazeći na ovu novu fazu u njenom životu osjećao kao osjećaj slobode. Mislila je na sve što je uspjela učiniti, poput putovanja svijetom sa svojim mužem i karijere kao fakultetskog odgajatelja, gdje svaki dan mentorira mlade ljude. "Imam vrlo puni život i nakon perimenopauze, uspio sam se u potpunosti riješiti u njemu i sve to prigrliti jer to više nije bila ova igra nagađanja hoću li imati djecu", kaže ona.

Kao i Gee, Scheinman nema djecu, a kad je ušla u perimenopauzu, to ju je natjeralo više da razmisli o životnom putu na kojem je bila. "Definitivno je to bio proces i trebalo je vremena, ali ono što mi je pomoglo bilo je gledanje svih prilika koje su mi bile dostupne umjesto da se usredotočim na vrata koja su bila zatvorena", kaže ona. "Postalo je oslobađajuće da mogu razmišljati:" Da, nemam djecu i dobro sam s tim.'"

"Pubertet i perimenopauza su vrlo slični", kaže dr. Verdiales, koji ima pet kćeri. "U oba puta menstrualni ciklus nije uvijek predvidljiv i može biti puno za rukovanje. Ali s tinejdžerima, ne osjećamo ih neugodno što traže pomoć u pubertetu, tražeći od svog liječnika za savjet o tome da njihova menstruacija postanu redovitiji ili se bave aknama. Pa zašto otežavamo žene koje doživljavaju perimenopauzu da zatraže pomoć? Nema ništa sramotno u tome. Baš kao i pubertet, to je prijelaz-i treba ga proslaviti."

Naravno, emocionalno dolazak do te točke nije tako lako kao prebacivanje prekidača. Dr. Verdiales, čija je karijera bila usredotočena na pomaganje ženama u kretanju s fizičkim i emocionalnim rollercoasterom perimenopauze, kaže da je ključ za prolazak kroz to pronalaženje svrhe u vašem životu, istovremeno ublažavanje teških fizičkih simptoma. "Postoji toliko rješenja za stvari poput ljuljanja raspoloženja, niskog seksualnog pogona, vaginalne suhoće i ostalih simptoma koje perimenopauza donosi", dr. Verdiales kaže. Rješavanje onih koji često okrivljavaju simptomi mogu pomoći u uklanjanju neugodnosti iz prijelaza i pomoći ljudima da se usredotoče na njihovu budućnost i kako žele da izgledaju.

"Kažem ženama da prkose stereotipima", dr. Verdiales kaže. "Imam 45 godina. Prolazim kroz ovo pravo zajedno sa svojim pacijentima ... Dob je samo broj. Potražite medicinske alternative kako bi vam pomoglo da fizički olakšate i proslavite tamo gdje ste."

BTW, ova esencijalna ulja mogu pomoći kod nekih fizičkih simptoma. A ako ste u 40 -ima, pogledajte ovaj wellness vodič samo za vas.