Odustajanje od šećera? S ova 3 recepta ne morate preskakati desert
Slušajte, nije velika stvar ako ste proveli praznike lutajući od plana zdrave prehrane u kojem obično uživate. Definitivno sam učinio. Nekoliko manje đumbira prljav i malo dodatnog medenjaka za nekoliko dana nije kraj svijeta, na kraju krajeva.
Jedini problem: moj slatki zub i dalje mi daje ozbiljnu žudnju, vjerojatno od šiljaka šećera- i uslijed pada- od svih onih smrznutih kolačića za lice.
Kako se vratiti u redovnu rutinu bez ozbiljnih povlačenja? Ne odustajte od deserta-samo odustajte od šećera. (Da, to je moguće.)
Ova 3 recepata umirit će vam slatki zub, sans slatke stvari. Zakleti se.
1. Plavi magik ment ketosis ugrizi
Ove obožavane pastelne, bez pečenja i keto-prilagođene poslastice dobivaju njihovu svijetlu boju iz plavog magijskog praha, soja E3 Live, koji je oblik plavo-zelenih algi bogatih hranjivim tvarima, poput Spirulina.
2. Rupe s krafnama od kikirikijevog maslaca
Teško je povjerovati da bi desert ovog ostakljenog mogao biti zdrav, ali ima puno proteina i vlakana, zahvaljujući svojoj bazi PB-i-Out. Dodajte slatkoću izazvanu grožđicom i kakaom i na palubi ćete dobiti debeli desert bez šećera.
3. Ledene bombe metvice i čokolade
Iako ovaj recept dolazi iz knjige koja se zove Debele bombe, Obećajte da su ovo super zdravi, s fokusom na sastojke poput orašastih plodova, sjemenki, kokosa, kakao maslaca i mliječnih proizvoda punih masnoća. Evo, kremasto kokosovo mlijeko (potražite ga u blizini vrhnje kave u vašem supermarketu) čini ove poslastice bombu (ne mogu odoljeti)-kad dođe do ukusa.
Želite saznati više o keto dijeti? Evo sve što trebate znati, plus priča o jednom uredniku koji ga je pokušao vidjeti može li keto dijeta izliječiti njezinu anksioznost.
