Sauna znojnih sesha mogao bi vaš krvni tlak zadržati niskim, kaže znanost
Kretanje prema sauni nije samo sjajan način da se detoksirate ili opuštate-također je jednostavan način upravljanja krvnim tlakom, kaže novo istraživanje.
U studiji, 1.621 muškarca koji su u početku imali visoki krvni tlak-podijeljeno je u tri skupine na temelju vremena koje su proveli u sauni (jednom tjedno, dva do tri puta tjedno ili četiri do sedam puta tjedno). Nakon 22 godine, istraživači su pronašli 15.5 posto sudionika imalo je visok krvni tlak, ali što je više vremena koji su muškarci proveli u sauni, to je bolji ishod.
Rizik od visokog krvnog tlaka bio je 24 posto niži za muškarce koji su išli u saunu dva do tri puta tjedno, a gotovo 50 posto niži za one koji su išli četiri do sedam puta tjedno.
Rizik od visokog krvnog tlaka bio je 24 posto niži za muškarce koji su išli u saunu dva do tri puta tjedno, a gotovo 50 posto niži za one koji su išli četiri do sedam puta tjedno.
Dakle, zbog čega su muškarci koji se znoje češće zdravije od onih koji nisu išli tako često? Prema priopćenju za javnost, kada se tjelesna temperatura raste, krvne žile se šire, poboljšava se funkcija endotela (koji crta unutarnja površina krvnih žila), tijelo se opušta, a vi se znojite sve stvari koje pomažu u spuštanju krvnog tlaka.
Jer je to tako jednostavan način da vam pomognete da vam srce potakne, što čekate-poseban netko za parnu noć?
Evo kako imati iskustvo ultra detoksificiranja saune. A ako biste radije krenuli u soli, i oni imaju neke impresivne prednosti.
