Treba li vaša briga o koži odgovarati vašoj filozofiji prehrane?

Iz svoje ste prehrane izvukli gluten i mliječni proizvodi (sjajno!). Imate želju obloženu željezom da se svakodnevno odbacujete dok se pojavljuje (idi, djevojko!). A onda uđete u svoju kupaonicu i udarate na kreme i serume samo da biste otkrili da su svoj lice proizvodi mogu sadržavati ove sastojke. Čekati, što!?

Životni stil danas su postali integriraniji, a to uključuje veze između prehrane i njege kože. To je dobra stvar. Kao što Robert Anolik, dr. Med. Naravno, u prepunom svijetu ljepote u 18 koraka postavljam pitanje: je li to zapravo potreban?

Je li zapravo potreban?

"Iako vaša prehrana može utjecati na vašu kožu iznutra, nisu svi podaci pokazuju da proizvodi za njegu kože primjenjuju se lokalno da odgovaraju hrani koju gutate", kaže Joshua Zeichner, dr. Med., Dermatolog i direktor kozmetičkih i kliničkih istraživanja na novom York sa sjedištem u Mount Sinai bolnici. “Zapravo, ono što vam treba crijevo može se razlikovati od onoga što vam treba koža.”

Dakle, zaokružio sam razne filozofije prehrane i anketirao profesionalce i hrpe studija kako bih saznao što zapravo mogu učiniti za vaš ten.

Nastavite se pomicati kako biste naučili kako se usklađuju strategije hrane i ljepota.

Vegan

"Veganski proizvodi za njegu kože pridržavaju se istih pravila veganske prehrane", kaže Zeichner. “Ne sadrže sastojke povezane sa životinjama, a nisu testirani na životinjama.”Ključni sastojci u veganskim proizvodima obično su botanički ekstrakti i prirodna ulja. Stoga, ako ste iz etičkih razloga otišli vegan, to može donijeti i taj etos u vašu rutinu njege kože.

Nadalje, ne-veganski kozmetički proizvodi također mogu donijeti alergije na stol. Istraživanje iz časopisa za alergiju i kliničku imunologiju pronašlo je vezu između alergije na kozje mlijeko i imunološkog odgovora kada je primijenjen lokalno.

Pokušajte: Tata Harper Elixir Vitae ($ 380)

Bez glutena

Za one koji pate od celijakije, auto-imuni poremećaj u kojem gluten uzrokuje da se tanko crijevo upali, guta pšenicu, raži ili ječam glavna je briga. Ali nanošenje je lokalno ne bi trebalo biti velika briga, prema klinici Mayo, jer su molekule glutena prevelike da bi se mogli apsorbirati kroz kožu. Ako primjećujete iritaciju iz njege kože ili kozmetičkog proizvoda, Zeichner vam predlaže da prestanete koristiti i posjetite dermatologa, ali to bi moglo biti zbog drugog aktivnog sastojka.

Ako želite biti hiper-osjetljivi da biste se zaštitili od reakcija glutena, on predlaže ulaganje u brigu o usnama bez G-a. "Proizvod za usne može vas uzrokovati da gutate gluten ako dodirne jezik ili unutar usta", kaže on.

Pokušajte: W3LL ljudi Nudistički maslac za usne (14 USD)

Ketogeni

Dijeta s visokim udjelom ima još jednu iteraciju, ali ako ste netko tko voli spakirati ulja u vašu prehranu, možda ćete vidjeti kako poboljšanja radite isto u vašoj rutini skrbi o koži. Postoji znanost koja će to poduprijeti: pokazalo se da kokosovo ulje, favorit gomile, povećava funkciju hidratacije i barijere i ulje avokada, ključni sastojak koji je pronađen u B-12 kremi, pomaže u psorijazi kod psorijaze. Drugim riječima, filozofija ketogene prehrane mogla bi samo dobro preći u režim njege kože.

Pokušajte: kokosovo ulje kokovit (25 USD)

Ako želite više dublje ući u beauty vezu unutarnjeg tima, pogledajte recept za smoothie Jessice Alba i saznajte što se dogodilo kad je urednik svako jutro snimio ACV pucanj.